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Mieux dormir au naturel

Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Ce guide de santé pratique propose une approche globale pour retrouver un sommeil de qualité. L'auteure, Lisa Helmanis, explore les différents facteurs liés au style de vie, aux circonstances et aux problèmes de santé qui peuvent perturber le sommeil. Elle donne des conseils clairs sur les stratégies à mettre en place pour rétablir un bon rythme de sommeil. Le livre aborde les différentes phases du sommeil, les rythmes circadiens, les habitudes alimentaires favorables et nuisibles, la création d'un environnement propice au sommeil, ainsi que les solutions naturelles pour lutter contre l'insomnie et d'autres troubles du sommeil. Afficher moinsAfficher plus

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Le Pitch

Ce guide de santé pratique propose une approche globale pour retrouver un sommeil de qualité. L'auteure, Lisa Helmanis, explore les différents facteurs liés au style de vie, aux circonstances et aux problèmes de santé qui peuvent perturber le sommeil. Elle donne des conseils clairs sur les stratégies à mettre en place pour rétablir un bon rythme de sommeil. Le livre aborde les différentes phases du sommeil, les rythmes circadiens, les habitudes alimentaires favorables et nuisibles, la création d'un environnement propice au sommeil, ainsi que les solutions naturelles pour lutter contre l'insomnie et d'autres troubles du sommeil. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Mieux dormir au naturel
Format
Broché
Publication
15 janvier 2007
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
160
Taille
27 x 20 x 1.5 cm
Poids
700
ISBN-13
9782846902823
Livré entre : 25 juillet - 28 juillet
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