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Vers un meilleur sommeil

Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Ce manuel pratique, rédigé par le psychologue Gilles Pentecôte, propose des conseils et des exercices pour mieux gérer les périodes d'insomnie. Il aborde les différentes causes de l'insomnie et propose des solutions pour retrouver un sommeil de qualité. Grâce à des techniques de relaxation, de gestion du stress et des rituels du coucher, le lecteur apprendra à améliorer ses habitudes de sommeil. Afficher moinsAfficher plus

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Le Pitch

Ce manuel pratique, rédigé par le psychologue Gilles Pentecôte, propose des conseils et des exercices pour mieux gérer les périodes d'insomnie. Il aborde les différentes causes de l'insomnie et propose des solutions pour retrouver un sommeil de qualité. Grâce à des techniques de relaxation, de gestion du stress et des rituels du coucher, le lecteur apprendra à améliorer ses habitudes de sommeil. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Vers un meilleur sommeil: Mieux gérer les périodes d'insomnie, Manuel n° 3
Editeur
Format
Broché
Publication
14 septembre 2009
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
155
Taille
16 x 16 x 0.8 cm
Poids
218
ISBN-13
9782846391443
Livré entre : 25 juillet - 28 juillet
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