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Cailleret, Marion

J AI ENVIE DE FRAISES OU DE

1.0

(2)

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Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Présentation de l'éditeur Les 4 bonnes raisons d'acheter ce livre 1. Vous êtes enceinte ! Vous nagez dans le bonheur, le monde est beau et les oiseaux chantent mais, entre les nausées et les changements de goûts, manger est devenu un défi de chaque instant. 2. Le jour où votre médecin vous a confirmé que vous attendiez un bébé, il vous a remis une liste longue comme le bras d'aliments à éviter pendant la grossesse. Ça vous a mis le moral à zéro pendant deux jours mais vous avez maintenant décidé d'en prendre votre parti et de vous délecter de tout ce qui est permis. 3. Avec un bébé en route, vous n'avez plus qu'une obsession, bien manger pour que votre bout de chou soit en pleine forme, et vous avec, par la même occasion. 4. Vous êtes bientôt un heureux papa, une grand-mère enjouée ou une supertata et vous voulez mitonner des bons petits plats pour une future maman, mais avec tous ces interdits, vous êtes perdu. Plus de cinquante recettes faciles et exquises pour les futures mamans gourmandes, soucieuses du bien de leur petit bout. Extrait Introduction : Quasiment au moment même où l'on apprend avec joie (pour une fois !) que notre ventre va grossir et que l'on va prendre une bonne dizaine de kilos (dans le meilleur des cas), on se rend compte que l'on se retrouve presque au régime ! Dès la confirmation reçue lors de la première visite chez le médecin, on vous remet une liste longue comme le bras récapitulant toutes les interdictions : finis les fromages au lait cru, les carpaccios, le tarama et plein d'autres choses pourtant si délectables (pourquoi est-ce que ce sont toujours le foie gras ou le bon fromage qui sont interdits, et jamais les brocolis ?). Il faut vite devenir une véritable technicienne de la nourriture, attentive à ce que l'on achète, à ce que l'on commande au restaurant, à ce qui est servi, etc. Un vrai sacerdoce ! D abord, il y a la liste des aliments à proscrire et ceux qu'il faut privilégier. C'est déjà beaucoup, mais il faut aussi faire attention au sucre et aux matières grasses, car, vous l'aurez compris, plus vous prenez de kilos pendant la grossesse, plus vous en gardez au bout du compte ! Le bébé, au final, ne pèsera que 3 ou 4 kilos en moyenne ; et, même en enlevant le poids du liquide amniotique, de la rétention d eau, des quelques réserves pour l'allaitement, vous arrivez au mieux à 6 ou 7 kilos. Le reste, c'est cadeau sur les fesses et les hanches ! Et, bien sûr, ce sont des kilos aussi difficiles à perdre que ceux de n'importe quelle période d'excès. La grossesse est donc une contradiction qui se situe au niveau du ventre : vous allez grossir, mais avec une liste de restrictions qui ferait pâlir n'importe quel mannequin anorexique ! Double contradiction même, car si tout votre bonheur est bien situé là, au creux de votre ventre, et si vous passez un temps incroyable à vous caresser le nombril et à regarder les ondulations de votre peau, la plupart de vos petits maux vont venir du même endroit : entre les nausées, la constipation, les aigreurs d'estomac et les ballonnements, votre ventre sera votre éternelle préoccupation pendant toute la grossesse. Vu comme ça, neuf mois paraissent une éternité, une calamité culinaire, une catastrophe gustative, un désastre nutritif où la nuit, entre deux insomnies, vous en venez à rêver de sushis géants ou de pâté de campagne volant... Et pourtant, il existe des astuces qui peuvent atténuer les petits tracas, des choses simples qui vous aideront à vivre encore mieux cette période... Pour ne garder que les petits mots de ventre, surtout les plus doux, ceux que l'on peut chuchoter et oublier tous les vilains maux ! Après avoir moi-même expérimenté trois grossesses, je peux vous l'affirmer, se nourrir en étant enceinte peut être un réel plaisir, sans aucune frustration. Il faut juste un peu d'adaptation et de triche, et on s'en sort très bien. Tellement bien que cet équilibre alimentaire tout à fait délicieux, je l'ai conservé, même qua Afficher moinsAfficher plus

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Présentation de l'éditeur Les 4 bonnes raisons d'acheter ce livre 1. Vous êtes enceinte ! Vous nagez dans le bonheur, le monde est beau et les oiseaux chantent mais, entre les nausées et les changements de goûts, manger est devenu un défi de chaque instant. 2. Le jour où votre médecin vous a confirmé que vous attendiez un bébé, il vous a remis une liste longue comme le bras d'aliments à éviter pendant la grossesse. Ça vous a mis le moral à zéro pendant deux jours mais vous avez maintenant décidé d'en prendre votre parti et de vous délecter de tout ce qui est permis. 3. Avec un bébé en route, vous n'avez plus qu'une obsession, bien manger pour que votre bout de chou soit en pleine forme, et vous avec, par la même occasion. 4. Vous êtes bientôt un heureux papa, une grand-mère enjouée ou une supertata et vous voulez mitonner des bons petits plats pour une future maman, mais avec tous ces interdits, vous êtes perdu. Plus de cinquante recettes faciles et exquises pour les futures mamans gourmandes, soucieuses du bien de leur petit bout. Extrait Introduction : Quasiment au moment même où l'on apprend avec joie (pour une fois !) que notre ventre va grossir et que l'on va prendre une bonne dizaine de kilos (dans le meilleur des cas), on se rend compte que l'on se retrouve presque au régime ! Dès la confirmation reçue lors de la première visite chez le médecin, on vous remet une liste longue comme le bras récapitulant toutes les interdictions : finis les fromages au lait cru, les carpaccios, le tarama et plein d'autres choses pourtant si délectables (pourquoi est-ce que ce sont toujours le foie gras ou le bon fromage qui sont interdits, et jamais les brocolis ?). Il faut vite devenir une véritable technicienne de la nourriture, attentive à ce que l'on achète, à ce que l'on commande au restaurant, à ce qui est servi, etc. Un vrai sacerdoce ! D abord, il y a la liste des aliments à proscrire et ceux qu'il faut privilégier. C'est déjà beaucoup, mais il faut aussi faire attention au sucre et aux matières grasses, car, vous l'aurez compris, plus vous prenez de kilos pendant la grossesse, plus vous en gardez au bout du compte ! Le bébé, au final, ne pèsera que 3 ou 4 kilos en moyenne ; et, même en enlevant le poids du liquide amniotique, de la rétention d eau, des quelques réserves pour l'allaitement, vous arrivez au mieux à 6 ou 7 kilos. Le reste, c'est cadeau sur les fesses et les hanches ! Et, bien sûr, ce sont des kilos aussi difficiles à perdre que ceux de n'importe quelle période d'excès. La grossesse est donc une contradiction qui se situe au niveau du ventre : vous allez grossir, mais avec une liste de restrictions qui ferait pâlir n'importe quel mannequin anorexique ! Double contradiction même, car si tout votre bonheur est bien situé là, au creux de votre ventre, et si vous passez un temps incroyable à vous caresser le nombril et à regarder les ondulations de votre peau, la plupart de vos petits maux vont venir du même endroit : entre les nausées, la constipation, les aigreurs d'estomac et les ballonnements, votre ventre sera votre éternelle préoccupation pendant toute la grossesse. Vu comme ça, neuf mois paraissent une éternité, une calamité culinaire, une catastrophe gustative, un désastre nutritif où la nuit, entre deux insomnies, vous en venez à rêver de sushis géants ou de pâté de campagne volant... Et pourtant, il existe des astuces qui peuvent atténuer les petits tracas, des choses simples qui vous aideront à vivre encore mieux cette période... Pour ne garder que les petits mots de ventre, surtout les plus doux, ceux que l'on peut chuchoter et oublier tous les vilains maux ! Après avoir moi-même expérimenté trois grossesses, je peux vous l'affirmer, se nourrir en étant enceinte peut être un réel plaisir, sans aucune frustration. Il faut juste un peu d'adaptation et de triche, et on s'en sort très bien. Tellement bien que cet équilibre alimentaire tout à fait délicieux, je l'ai conservé, même qua Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
J AI ENVIE DE FRAISES OU DE
Auteur
Cailleret, Marion
Editeur
Editions Tana
Format
Broché
Publication
26 février 2009
Photographies
Schaff, Isabelle
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
160
Taille
15 x 13.5 x 1.2 cm
Poids
255
ISBN-13
9782845674943

Auteur

Cailleret, Marion
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Livré entre : 24 juillet - 27 juillet
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