La méthode Pilates en 15 minutes

Broché - 15/10/2001 - Guy Trédaniel Editions

Audience
Adulte - Grand Public

Le Pitch

Ce guide pratique propose une approche rapide et efficace de la méthode Pilates, destinée à sculpter le corps en seulement 15 minutes par jour. Lesley Ackland, experte en fitness, présente une série d'exercices ciblés pour renforcer les muscles, améliorer la posture et favoriser la souplesse. Que ce soit pour résoudre des problèmes spécifiques (maux de dos, manque de tonus musculaire) ou pour entretenir sa forme au quotidien, ce livre offre des routines adaptées à chacun. Grâce à des instructions claires et des illustrations détaillées, les lecteurs pourront pratiquer chez eux en toute autonomie. Afficher moins Afficher plus
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La méthode Pilates en 15 minutes

Broché - 15/10/2001 - Guy Trédaniel Editions

 
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Ce guide pratique propose une approche rapide et efficace de la méthode Pilates, destinée à sculpter le corps en seulement 15 minutes par jour. Lesley Ackland, experte en fitness, présente une série d'exercices ciblés pour renforcer les muscles, améliorer la posture et favoriser la souplesse. Que ce soit pour résoudre des problèmes spécifiques (maux de dos, manque de tonus musculaire) ou pour entretenir sa forme au quotidien, ce livre offre des routines adaptées à chacun. Grâce à des instructions claires et des illustrations détaillées, les lecteurs pourront pratiquer chez eux en toute autonomie. Afficher moins Afficher plus
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