De marathon au marathon

Broché - 01/03/2001 - Atlantica

4.0

(1)

Audience
Adulte - Grand Public

Le Pitch

Ce livre propose un programme complet d'entraînement pour préparer un marathon, en s'appuyant sur les principes de la méthode Galloway. L'auteur, Alain Lunzenfichter, partage son expérience de coureur et de coach pour aider les coureurs de tous niveaux à atteindre leur objectif. Le livre aborde les aspects physiologiques de la course à pied, la planification de l'entraînement, la nutrition, la récupération, la gestion du stress et des émotions, ainsi que les stratégies mentales. Il propose également des conseils pratiques pour éviter les blessures et améliorer ses performances. Un guide indispensable pour tous les passionnés de course à pied ! Afficher moins Afficher plus
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Ce livre propose un programme complet d'entraînement pour préparer un marathon, en s'appuyant sur les principes de la méthode Galloway. L'auteur, Alain Lunzenfichter, partage son expérience de coureur et de coach pour aider les coureurs de tous niveaux à atteindre leur objectif. Le livre aborde les aspects physiologiques de la course à pied, la planification de l'entraînement, la nutrition, la récupération, la gestion du stress et des émotions, ainsi que les stratégies mentales. Il propose également des conseils pratiques pour éviter les blessures et améliorer ses performances. Un guide indispensable pour tous les passionnés de course à pied ! Afficher moins Afficher plus
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