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De Marathon Au Marathon

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Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Ce livre propose un programme complet d'entraînement pour préparer un marathon, en s'appuyant sur les principes de la méthode Galloway. L'auteur, Alain Lunzenfichter, partage son expérience de coureur et de coach pour aider les coureurs de tous niveaux à atteindre leur objectif. Le livre aborde les aspects physiologiques de la course à pied, la planification de l'entraînement, la nutrition, la récupération, la gestion du stress et des émotions, ainsi que les stratégies mentales. Il propose également des conseils pratiques pour éviter les blessures et améliorer ses performances. Un guide indispensable pour tous les passionnés de course à pied ! Afficher moinsAfficher plus

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Ce livre propose un programme complet d'entraînement pour préparer un marathon, en s'appuyant sur les principes de la méthode Galloway. L'auteur, Alain Lunzenfichter, partage son expérience de coureur et de coach pour aider les coureurs de tous niveaux à atteindre leur objectif. Le livre aborde les aspects physiologiques de la course à pied, la planification de l'entraînement, la nutrition, la récupération, la gestion du stress et des émotions, ainsi que les stratégies mentales. Il propose également des conseils pratiques pour éviter les blessures et améliorer ses performances. Un guide indispensable pour tous les passionnés de course à pied ! Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
De Marathon Au Marathon
Editeur
Format
Broché
Publication
01 mars 2001
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
320
Taille
21 x 15 x 1.9 cm
Poids
470
ISBN-13
9782843943607
Livré entre : 21 juin - 24 juin
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