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Autoétirements: Les gestes de la souplesse

  • Autoétirements: Les gestes de la souplesse
Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Le docteur Meas, médecin du sport et judoka, apprend aux sportifs à éviter la douleur et à acquérir équilibre et souplesse par les autoétirements. Dans le présent ouvrage, il met à profit son acquis en judo pour l'étendre à tous, sportifs ou non. Il nous apprend à mieux identifier les douleurs du dos et des autres articulations et, par des gestes simples, à préparer et entretenir son corps pour se sentir en forme. Ce livre est conçu en deux parties. La première concerne le mal de dos, les multiples facteurs déclenchants de la douleur, les techniques permettant d'éviter celle-ci (rôle de la respiration, des bonnes postures...), et la physiopathologie de la douleur en général. La deuxième partie présente les exercices d'autoétirements - préventifs ou curatifs - décomposés en photos, à pratiquer aisément chez soi. Cet ouvrage apporte un mode de réflexion nouveau, une façon agréable et facile de reprendre conscience de son corps et de le bien traiter, en douceur, grâce aux conseils de ce spécialiste qui soigne les plus grands sportifs actuels. Afficher moinsAfficher plus

Autoétirements: Les gestes de la souplesse

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Le Pitch

Le docteur Meas, médecin du sport et judoka, apprend aux sportifs à éviter la douleur et à acquérir équilibre et souplesse par les autoétirements. Dans le présent ouvrage, il met à profit son acquis en judo pour l'étendre à tous, sportifs ou non. Il nous apprend à mieux identifier les douleurs du dos et des autres articulations et, par des gestes simples, à préparer et entretenir son corps pour se sentir en forme. Ce livre est conçu en deux parties. La première concerne le mal de dos, les multiples facteurs déclenchants de la douleur, les techniques permettant d'éviter celle-ci (rôle de la respiration, des bonnes postures...), et la physiopathologie de la douleur en général. La deuxième partie présente les exercices d'autoétirements - préventifs ou curatifs - décomposés en photos, à pratiquer aisément chez soi. Cet ouvrage apporte un mode de réflexion nouveau, une façon agréable et facile de reprendre conscience de son corps et de le bien traiter, en douceur, grâce aux conseils de ce spécialiste qui soigne les plus grands sportifs actuels. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Autoétirements: Les gestes de la souplesse
Editeur
Josette Lyon
Format
Broché
Publication
28 janvier 2004
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
194
Taille
20.8 x 142.1 x 1.1 cm
Poids
280
ISBN-13
9782843190667
Livré entre : 25 juillet - 28 juillet
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