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fabriquez vos séances de yoga maison

Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Ce jeu de 50 cartes accompagné d'un livret de 24 pages vous permettra de construire vos séances de yoga à la maison. Fixez la durée de votre séance, Définissez l'objectif (déstresser, soulager une douleur précise, combattre les insomnies, booster votre énergie le matin...) Laissez-vous guider par les cartes en commençant par des asanas d'échauffement, puis asanas debout, postures d'inversion, flexions vers l'arrière, torsions, postures de fermeture et enfin terminez par une relaxation finale en position Savasana. Afficher moinsAfficher plus

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Le Pitch

Ce jeu de 50 cartes accompagné d'un livret de 24 pages vous permettra de construire vos séances de yoga à la maison. Fixez la durée de votre séance, Définissez l'objectif (déstresser, soulager une douleur précise, combattre les insomnies, booster votre énergie le matin...) Laissez-vous guider par les cartes en commençant par des asanas d'échauffement, puis asanas debout, postures d'inversion, flexions vers l'arrière, torsions, postures de fermeture et enfin terminez par une relaxation finale en position Savasana. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Fabriquez vos séances de yoga maison
Editeur
Format
Grand Format
Publication
01 septembre 2021
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
24
Taille
12.1 x 14.6 x 2.5 cm
Poids
335
ISBN-13
9782842219420

Auteur

Livré entre : 31 décembre - 5 janvier
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