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Anatomie et étirements pour le 3e âge

1.0

(1)

Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch

Présentation
La pratique d'une activité physique douce et régulière permet d'atténuer les effets du vieillissement.

Destiné aux personnes âgées ou à leurs accompagnants, ce livre propose :
• des exercices pour chaque partie du corps ;
• 90 étirements et leurs variantes pour travailler souplesse, amplitude, tonicité ;
• des indications pour synchroniser ses mouvements et sa respiration pour des résultats optimaux ;
• 45 tutoriels vidéo à consulter gratuitement.

Infirmière spécialisée en gériatrie, Maria José Portal Torices dispense, depuis de nombreuses années, des cours de gymnastique et de yoga pour le troisième âge.

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La pratique d'une activité physique douce et régulière permet d'atténuer les effets du vieillissement.

Destiné aux personnes âgées ou à leurs accompagnants, ce livre propose :
• des exercices pour chaque partie du corps ;
• 90 étirements et leurs variantes pour travailler souplesse, amplitude, tonicité ;
• des indications pour synchroniser ses mouvements et sa respiration pour des résultats optimaux ;
• 45 tutoriels vidéo à consulter gratuitement.

Infirmière spécialisée en gériatrie, Maria José Portal Torices dispense, depuis de nombreuses années, des cours de gymnastique et de yoga pour le troisième âge.

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Détails du livre

Titre complet
Anatomie et étirements pour le troisième âge
Editeur
Format
Grand Format
Publication
02 octobre 2019
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
144
Taille
27.5 x 21 x 1 cm
Poids
574
ISBN-13
9782842217259

Auteur

Livré entre : 25 juillet - 28 juillet
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