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Yoga pour randonneur

1.0

(2)

Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
« Ce livre amical et très concret vous donnera toutes les clés pour faire de votre marcheun accomplissement du corps et de l’esprit. »Christophe André Ici, pas de postures de yoga compliquées, mais des techniques inspirées du yoga pour travailler le souffle, l’assouplissement, l’équilibre, les bonnes postures qui préservent genoux, hanches, dos…Des conseils pointus et des retours d’expérience pour agir à deux niveaux :• préparer votre corps à la randonnéepour développer votre endurance, diminuer la fatigue, réduire les blessures ;• conduire vers plus de présence à soi et à l’environnement pour transformer progressivement la randonnée en une marche consciente. Afficher moinsAfficher plus

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« Ce livre amical et très concret vous donnera toutes les clés pour faire de votre marcheun accomplissement du corps et de l’esprit. »Christophe André Ici, pas de postures de yoga compliquées, mais des techniques inspirées du yoga pour travailler le souffle, l’assouplissement, l’équilibre, les bonnes postures qui préservent genoux, hanches, dos…Des conseils pointus et des retours d’expérience pour agir à deux niveaux :• préparer votre corps à la randonnéepour développer votre endurance, diminuer la fatigue, réduire les blessures ;• conduire vers plus de présence à soi et à l’environnement pour transformer progressivement la randonnée en une marche consciente. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Yoga pour randonneur
Editeur
Format
Grand Format
Publication
10 avril 2019
Auteur
Opsomer, Bénédicte
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
144
Taille
24 x 17 x 1.3 cm
Poids
484
ISBN-13
9782842216603
Livré entre : 28 décembre - 31 décembre
Disponible chez le fournisseur
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