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Manger mieux en pleine conscience

1.0

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Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
"Manger mieux en pleine conscience" est un guide alliant les pratiques de la pleine conscience et de l'alimentation. Les auteures, Ananda Ceballos, psychologue spécialisée en troubles du comportement alimentaire, et Yaël Bloch, enseignante de yoga, partagent leurs connaissances pour une relation plus saine avec la nourriture. Des exercices pratiques et des réflexions sont proposés pour apprendre à manger en conscience, en se reconnectant à ses sensations et en gérant les émotions liées à l'alimentation. Un ouvrage qui vise à procurer du plaisir à table, à perdre du poids de manière équilibrée et à cultiver un rapport serein avec la nourriture. Afficher moinsAfficher plus

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"Manger mieux en pleine conscience" est un guide alliant les pratiques de la pleine conscience et de l'alimentation. Les auteures, Ananda Ceballos, psychologue spécialisée en troubles du comportement alimentaire, et Yaël Bloch, enseignante de yoga, partagent leurs connaissances pour une relation plus saine avec la nourriture. Des exercices pratiques et des réflexions sont proposés pour apprendre à manger en conscience, en se reconnectant à ses sensations et en gérant les émotions liées à l'alimentation. Un ouvrage qui vise à procurer du plaisir à table, à perdre du poids de manière équilibrée et à cultiver un rapport serein avec la nourriture. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Manger mieux en pleine conscience
Auteur
Editeur
Format
Grand Format
Publication
20 mars 2019
Auteur
Ceballos, Ananda
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
72
Taille
22 x 16 x 0.9 cm
Poids
280
ISBN-13
9782842216467
Livré entre : 19 décembre - 22 décembre
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