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Jover, Pascal

Yoga pour runner serie

Yoga pour runner

3.5

(4)

Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
PrésentationComplémentarité du yoga et du runningLes auteurs s'appuient sur les grands piliers du yoga pour aider les courreurs à améliorer leurs performances. Ils proposent dans ce livre théorie et conseils pratiques très illustrés pour travailler les points suivants :- Respiratoire : apprendre à respirer efficacement, améliorer sa capacité respiratoire, synchroniser respiration et mouvement...- Postural grâce à une meilleure conscience de son corps et de ses ressentis on améliore sa position, ses points d'appui...- Energétique : gérer différemment l'énergie lors de la course en enchaînant, par exemple, des temps de micro-relachement.- Mental : développer sa capacité à endurer les efforts, pratiquer la course consciente.. Afficher moinsAfficher plus

Jover, Pascal

Yoga pour runner serie

Yoga pour runner

3.5

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Le Pitch

PrésentationComplémentarité du yoga et du runningLes auteurs s'appuient sur les grands piliers du yoga pour aider les courreurs à améliorer leurs performances. Ils proposent dans ce livre théorie et conseils pratiques très illustrés pour travailler les points suivants :- Respiratoire : apprendre à respirer efficacement, améliorer sa capacité respiratoire, synchroniser respiration et mouvement...- Postural grâce à une meilleure conscience de son corps et de ses ressentis on améliore sa position, ses points d'appui...- Energétique : gérer différemment l'énergie lors de la course en enchaînant, par exemple, des temps de micro-relachement.- Mental : développer sa capacité à endurer les efforts, pratiquer la course consciente.. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Yoga pour runner
Editeur
Format
Grand Format
Publication
21 septembre 2017
Auteur
Opsomer, Bénédicte
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
224
Taille
24 x 17 x 2 cm
Poids
720
ISBN-13
9782842215507
Livré entre : 25 juillet - 28 juillet
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