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Le Stretching

Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Ce guide pratique propose des exercices d'étirements doux, inspirés du yoga, pour soulager les tensions du quotidien. En suivant les séries d'enchaînements détaillées et illustrées, vous apprendrez à libérer les nœuds musculaires, améliorer votre posture et retrouver vitalité et bien-être. Les postures du lion, du chat ou de la montagne n'auront bientôt plus de secret pour vous. Grâce à une pratique régulière, vous pourrez réduire le stress, améliorer votre respiration et prévenir les douleurs musculaires. Un outil indispensable pour prendre soin de son corps et de son esprit. Afficher moinsAfficher plus

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Le Pitch

Ce guide pratique propose des exercices d'étirements doux, inspirés du yoga, pour soulager les tensions du quotidien. En suivant les séries d'enchaînements détaillées et illustrées, vous apprendrez à libérer les nœuds musculaires, améliorer votre posture et retrouver vitalité et bien-être. Les postures du lion, du chat ou de la montagne n'auront bientôt plus de secret pour vous. Grâce à une pratique régulière, vous pourrez réduire le stress, améliorer votre respiration et prévenir les douleurs musculaires. Un outil indispensable pour prendre soin de son corps et de son esprit. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Le Stretching
Editeur
Format
Broché
Publication
12 octobre 1998
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
64
Taille
20.8 x 20.8 x 1.3 cm
Poids
430
ISBN-13
9782841981007

Contenu

4ème de couverture

Vous arrive-t-il de vous sentir fatigué au réveil, tendu après une journée de travail ou courbatu suite à un voyage ? Alors ce guide est fait pour vous : grâce à des étirements doux, issus pour la plupart du yoga, renouez avec forme et vitalité. Le corps accumule des tensions qui provoquent maux de dos, mauvaise circulation ou contractions musculaires. En étirant progressivement chaque partie du corps, soulagez l'anxiété, apprenez à mieux respirer et retrouvez souplesse et énergie. Des séries d'enchaînements décomposés vous sont proposées, détaillées de façon claire et illustrées de plus de 100 photographies : bientôt les postures du lion ou du chat n'auront plus de secret pour vous et vous goûterez aux bienfaits de tous ces étirements.
Livré entre : 23 juillet - 26 juillet
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