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Strépenne, Michèle

21 pratiques pour découvrir notre profondeur

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Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
PrésentationEt s'il suffisait de jouer pour mieux se comprendre ? 21 invitations ludiques pour explorer notre forêt intérieure, ressentir nos émotions enfouies et écouter ce qui se passe au plus profond de nous-même. Comment sortir concrètement de ces expériences désagréables qui se répètent, de nos blocages et conditionnements limitants ?Plutôt qu'une énième théorie, ce livre propose 21 pratiques, oscillant entre jeu et exercice, d'apparence simples ou banales, parfois déroutantes, qui nous invitent à développer une écoute active de notre propre ressenti, sans jugements.Changeons de point de vue sur nous-même, remettons du mouvement dans nos habitudes, accueillons nos zones d'ombre... Apprenons à distinguer nos résistances au changement, de nos émotions, de nos jugements, de nos croyances.Chaque pratique se compose ainsi :. Jouer : une consigne simple et... à vous de jouer !. Observer : qu'avez-vous ressenti durant le jeu ?. Faire des liens : l'autrice vous invite à faire des liens avec des expériences de votre passé et apporte ses témoignages qui vous guide dans la recherche de ses similitudes.. Et après : quel est l'apprentissage derrière ces émotions et comment le conserver pour la vie ?Ce livre est un outil simple et ludique pour conscientiser nos enfermements et s'en libérer à notre rythme, sur les conseils bienveillants de l'autrice psychothérapeute et de ses nombreux témoignages.,En brefEt s'il suffisait de jouer pour mieux se comprendre ? 21 invitations ludiques pour explorer notre forêt intérieure, ressentir nos émotions enfouies et écouter ce qui se passe au plus profond de nous-même. Afficher moinsAfficher plus

Strépenne, Michèle

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PrésentationEt s'il suffisait de jouer pour mieux se comprendre ? 21 invitations ludiques pour explorer notre forêt intérieure, ressentir nos émotions enfouies et écouter ce qui se passe au plus profond de nous-même. Comment sortir concrètement de ces expériences désagréables qui se répètent, de nos blocages et conditionnements limitants ?Plutôt qu'une énième théorie, ce livre propose 21 pratiques, oscillant entre jeu et exercice, d'apparence simples ou banales, parfois déroutantes, qui nous invitent à développer une écoute active de notre propre ressenti, sans jugements.Changeons de point de vue sur nous-même, remettons du mouvement dans nos habitudes, accueillons nos zones d'ombre... Apprenons à distinguer nos résistances au changement, de nos émotions, de nos jugements, de nos croyances.Chaque pratique se compose ainsi :. Jouer : une consigne simple et... à vous de jouer !. Observer : qu'avez-vous ressenti durant le jeu ?. Faire des liens : l'autrice vous invite à faire des liens avec des expériences de votre passé et apporte ses témoignages qui vous guide dans la recherche de ses similitudes.. Et après : quel est l'apprentissage derrière ces émotions et comment le conserver pour la vie ?Ce livre est un outil simple et ludique pour conscientiser nos enfermements et s'en libérer à notre rythme, sur les conseils bienveillants de l'autrice psychothérapeute et de ses nombreux témoignages.,En brefEt s'il suffisait de jouer pour mieux se comprendre ? 21 invitations ludiques pour explorer notre forêt intérieure, ressentir nos émotions enfouies et écouter ce qui se passe au plus profond de nous-même. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
21 pratiques pour découvrir notre profondeur
Auteur
Strépenne, Michèle
Editeur
SOUFFLE OR
Format
Grand Format
Publication
13 mars 2024
Illustrations
Guimezanes, France
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
216
Taille
20.9 x 14.9 x 1.9 cm
Poids
306
ISBN-13
9782840589136

Auteur

Strépenne, Michèle
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Livré entre : 24 juin - 27 juin
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