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Binay, Florence

121 astuces de sophrologie et autres petits bonheurs

3.7

(7)

  • 121 astuces de sophrologie et autres petits bonheurs
Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
En bref Retrouver de la vitalité, de la sérénité et améliorer son quotidien, c’est possible !  ,Présentation Retrouver de la vitalité, de la sérénité et améliorer son quotidien, c’est possible !  Métamorphosez votre quotidien avec 121 exercices de sophrologie pour retrouver vitalité et sérénité ! Découvrez et testez 25 nouvelles pratiques bonus, dans cette 3e édition, spécialement conçues pour développer votre écologie intérieure. S’aligner, déstresser, mieux respirer ou aimer son corps… En 3, 5 ou 10 minutes, ces techniques activent notre capacité à vivre mieux et heureux ! Quel que soit le temps dont vous disposiez ou le moment de la journée, elles sont faisables partout : dans les transports, au travail, dans la rue, à la maison... Découvrez les astuces simples et ludiques de Florence Binay, sophrologue et spécialiste de la qualité de la relation à soi. Adoptez de nouvelles habitudes vers plus de tranquillité et d’équilibre dans vos pensées, votre corps, vos émotions et vos actions. Eh oui ! Il n’est pas nécessaire d’avoir des décennies de pratique pour être zen : vous pouvez y arriver dès maintenant, vous avez les ressources en vous ! Afficher moinsAfficher plus

Binay, Florence

121 astuces de sophrologie et autres petits bonheurs

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En bref Retrouver de la vitalité, de la sérénité et améliorer son quotidien, c’est possible !  ,Présentation Retrouver de la vitalité, de la sérénité et améliorer son quotidien, c’est possible !  Métamorphosez votre quotidien avec 121 exercices de sophrologie pour retrouver vitalité et sérénité ! Découvrez et testez 25 nouvelles pratiques bonus, dans cette 3e édition, spécialement conçues pour développer votre écologie intérieure. S’aligner, déstresser, mieux respirer ou aimer son corps… En 3, 5 ou 10 minutes, ces techniques activent notre capacité à vivre mieux et heureux ! Quel que soit le temps dont vous disposiez ou le moment de la journée, elles sont faisables partout : dans les transports, au travail, dans la rue, à la maison... Découvrez les astuces simples et ludiques de Florence Binay, sophrologue et spécialiste de la qualité de la relation à soi. Adoptez de nouvelles habitudes vers plus de tranquillité et d’équilibre dans vos pensées, votre corps, vos émotions et vos actions. Eh oui ! Il n’est pas nécessaire d’avoir des décennies de pratique pour être zen : vous pouvez y arriver dès maintenant, vous avez les ressources en vous ! Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
121 astuces de sophrologie et autres petits bonheurs: Pour une pratique facile au quotidien
Auteur
Binay, Florence
Editeur
SOUFFLE OR
Format
Broché
Publication
19 septembre 2014
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
155
Taille
19.5 x 12.5 x 1.6 cm
Poids
180
ISBN-13
9782840585169

Auteur

Binay, Florence
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