Grand livre de la musculation sans machine

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Broché - 23/05/2013 - ESI

Le Pitch

Ce livre est un guide complet de musculation sans machine, proposant des exercices variés et des programmes d'entraînement adaptés. Il permet de développer sa force, sa masse musculaire et sa condition physique en utilisant son propre poids corporel ou du petit matériel. L'auteure, spécialiste en fitness, donne des conseils sur la technique des exercices, la planification des séances et la nutrition. Un ouvrage pratique pour ceux qui souhaitent s'entraîner à la maison ou en voyage. Afficher moins Afficher plus
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Ce livre est un guide complet de musculation sans machine, proposant des exercices variés et des programmes d'entraînement adaptés. Il permet de développer sa force, sa masse musculaire et sa condition physique en utilisant son propre poids corporel ou du petit matériel. L'auteure, spécialiste en fitness, donne des conseils sur la technique des exercices, la planification des séances et la nutrition. Un ouvrage pratique pour ceux qui souhaitent s'entraîner à la maison ou en voyage. Afficher moins Afficher plus
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