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Stretching

Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Ce guide illustré de stretching propose une approche complète des étirements, en mettant en avant l'anatomie des muscles sollicités. Il comprend 150 étirements courants, accompagnés de schémas détaillés et de conseils pour optimiser sa séance. En plus des exercices, le livre aborde les principes de base du stretching, la sécurité, les bonnes techniques et propose un programme d'entraînement pour renforcer sa musculature. Un cahier d'exercices à colorier permet de mieux comprendre le fonctionnement du corps humain. Afficher moinsAfficher plus

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Le Pitch

Ce guide illustré de stretching propose une approche complète des étirements, en mettant en avant l'anatomie des muscles sollicités. Il comprend 150 étirements courants, accompagnés de schémas détaillés et de conseils pour optimiser sa séance. En plus des exercices, le livre aborde les principes de base du stretching, la sécurité, les bonnes techniques et propose un programme d'entraînement pour renforcer sa musculature. Un cahier d'exercices à colorier permet de mieux comprendre le fonctionnement du corps humain. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Stretching: 150 exercices pour un corps souple et tonique
Auteur
Editeur
Format
Grand Format
Publication
01 mars 2021
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
192
Taille
27.4 x 21.4 x 1.4 cm
Poids
764
ISBN-13
9782816017793
Livré entre : 24 juillet - 27 juillet
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