Je m'inquiète trop - Retrouver de la sérénité dans un monde qui nous bouscule

Name: Je m'inquiète trop - Retrouver de la sérénité dans un monde qui nous bouscule
Brand: Abrassart, Jean-Louis
SKU: NW-9782813236326
Price: 21.0 EUR
Availability: InStock

Audience : Adulte - Grand Public

Le Pitch

Note biographique Jean-Louis ABRASSARTest formateur et thérapeute psychocorporel. Il est l'auteur de nombreux livres dans le domaine de la santé et du bien-être, dontPratiquez l'automassageetPratiquez l'autohypnose, parus chez le même éditeur. Marika ABRASSARTest consultante, passionnée de littérature et de philosophie. Elle a collaboré avec son père à l'écriture de ce livre et y apporte le point de vue de la génération Z. ,Présentation Le monde nous met sous tension. L'inquiétude est partout, elle nous déborde, surchauffe nos esprits, altère nos vies. Qui n'a aucune raison de s'inquiéter ? Et si, au lieu de vouloir faire taire notre inquiétude, nous cherchions à la comprendre, nous apprenions à l'écouter ? Car l'inquiétude parle de nous, de notre histoire, de nos relations, de notre vie en société, de notre vision de l'avenir, du sens que nous donnons à notre existence. A la croisée des neurosciences, de la philosophie, de la psychologie et de la sociologie, ce livre vous invite à changer de regard sur votre inquiétude. Loin des recettes toutes faites, il vous offre un cheminement éclairant entrois étapes: - Comprendre les racines de l'inquiétude en nous et dans la société : " Et si vous aviez des raisons de vous inquiéter ? " - Explorer ses aspects positifs, déchiffrer ses effets sur notre corps et nos relations, démonter ses mécanismes : " Comprendre son inquiétude : ni ennemie, ni identité " - Réguler son inquiétude et lui donner du sens grâce à des techniques corporelles et des outils psychologiques à la portée de tous (respiration, cohérence cardiaque, postures de yoga et de Qi gong...) : " Mieux vivre avec son inquiétude ". Car la sérénité n'est pas l'absence d'inquiétude, mais la capacité à vivre pleinement avec. Un ouvrage lumineux et stimulant au cœur de l'humain pour reprendre son souffle et redonner à la vie de la légèreté. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet

Je m'inquiète trop - Retrouver de la sérénité dans un monde qui nous bouscule

Auteur

Editeur

Format

Grand Format

Publication

19 mars 2026

Audience

Adulte - Grand Public

Pages

264

Taille

23.1 x 17.2 x 2.2 cm

Poids

468

ISBN-13

9782813236326

Abrassart, Jean-Louis

Je m'inquiète trop - Retrouver de la sérénité dans un monde qui nous bouscule

21,00 €

Le Pitch

Note biographique Jean-Louis ABRASSARTest formateur et thérapeute psychocorporel. Il est l'auteur de nombreux livres dans le domaine de la santé et du bien-être, dontPratiquez l'automassageetPratiquez l'autohypnose, parus chez le même éditeur. Marika ABRASSARTest consultante, passionnée de littérature et de philosophie. Elle a collaboré avec son père à l'écriture de ce livre et y apporte le point de vue de la génération Z. ,Présentation Le monde nous met sous tension. L'inquiétude est partout, elle nous déborde, surchauffe nos esprits, altère nos vies. Qui n'a aucune raison de s'inquiéter ? Et si, au lieu de vouloir faire taire notre inquiétude, nous cherchions à la comprendre, nous apprenions à l'écouter ? Car l'inquiétude parle de nous, de notre histoire, de nos relations, de notre vie en société, de notre vision de l'avenir, du sens que nous donnons à notre existence. A la croisée des neurosciences, de la philosophie, de la psychologie et de la sociologie, ce livre vous invite à changer de regard sur votre inquiétude. Loin des recettes toutes faites, il vous offre un cheminement éclairant entrois étapes: - Comprendre les racines de l'inquiétude en nous et dans la société : " Et si vous aviez des raisons de vous inquiéter ? " - Explorer ses aspects positifs, déchiffrer ses effets sur notre corps et nos relations, démonter ses mécanismes : " Comprendre son inquiétude : ni ennemie, ni identité " - Réguler son inquiétude et lui donner du sens grâce à des techniques corporelles et des outils psychologiques à la portée de tous (respiration, cohérence cardiaque, postures de yoga et de Qi gong...) : " Mieux vivre avec son inquiétude ". Car la sérénité n'est pas l'absence d'inquiétude, mais la capacité à vivre pleinement avec. Un ouvrage lumineux et stimulant au cœur de l'humain pour reprendre son souffle et redonner à la vie de la légèreté. Afficher moinsAfficher plus