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Hof, Laura

La méthode Wim Hof pour les femmes - Thérapie par le froid et techniques respiratoires pour équilibrer vos hormones, renforcer votre santé et libérer votre potentiel intérieur

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Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Note biographique ISABELLE HOF, psychologue de formation, a participé à la création de la Wim Hof Method Academy qu'elle accompagne désormais en tant que conseillère. Instructrice certifiée de la méthode Wim Hof, elle est aussi cofondatrice de la communauté desIcewomen, qui oeuvre à faire connaître les bienfaits de cette méthode aux femmes du monde entier. LAURA HOF, titulaire d'un master en histoire, est thérapeute holistique, conférencière, cofondatrice de la communauté desIcewomenet instructrice très active de la méthode Wim Hof. Elle dirige aujourd'hui ses propres voyages immersifs et co-anime des formations avec Wim Hof. ,Présentation La méthode Wim Hof est reconnue dans le monde entier pour ses effets profonds sur le corps et l'esprit.Fondée sur trois piliers –; l'exposition au froid, la respiration et la force mentale –;, elle s'appuie sur des données scientifiques solides et permet notamment d'augmenter l'énergie, d'améliorer le sommeil, de renforcer le système immunitaire et de développer une force intérieure durable. Si cette méthode est bénéfique pour tous, elle offre des avantages spécifiques aux femmes et peut les accompagner à chaque grande étape de leur vie (grossesse, ménopause...). S'inspirant de leur propre expérience, Isabelle et Laura Hof ont adapté la méthode créée par leur père aux réalités du corps féminin, à ses rythmes, à ses besoins et à sa sensibilité. Ce livre propose des conseils concrets et accessibles pour intégrer la méthode Wim Hof dans son quotidien, en tenant compte du cycle menstruel, des variations hormonales, des problèmes de santé et des réactions émotionnelles liées à l'exposition au froid. Afficher moinsAfficher plus

Hof, Laura

La méthode Wim Hof pour les femmes - Thérapie par le froid et techniques respiratoires pour équilibrer vos hormones, renforcer votre santé et libérer votre potentiel intérieur

21,00 €
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Le Pitch

Note biographique ISABELLE HOF, psychologue de formation, a participé à la création de la Wim Hof Method Academy qu'elle accompagne désormais en tant que conseillère. Instructrice certifiée de la méthode Wim Hof, elle est aussi cofondatrice de la communauté desIcewomen, qui oeuvre à faire connaître les bienfaits de cette méthode aux femmes du monde entier. LAURA HOF, titulaire d'un master en histoire, est thérapeute holistique, conférencière, cofondatrice de la communauté desIcewomenet instructrice très active de la méthode Wim Hof. Elle dirige aujourd'hui ses propres voyages immersifs et co-anime des formations avec Wim Hof. ,Présentation La méthode Wim Hof est reconnue dans le monde entier pour ses effets profonds sur le corps et l'esprit.Fondée sur trois piliers –; l'exposition au froid, la respiration et la force mentale –;, elle s'appuie sur des données scientifiques solides et permet notamment d'augmenter l'énergie, d'améliorer le sommeil, de renforcer le système immunitaire et de développer une force intérieure durable. Si cette méthode est bénéfique pour tous, elle offre des avantages spécifiques aux femmes et peut les accompagner à chaque grande étape de leur vie (grossesse, ménopause...). S'inspirant de leur propre expérience, Isabelle et Laura Hof ont adapté la méthode créée par leur père aux réalités du corps féminin, à ses rythmes, à ses besoins et à sa sensibilité. Ce livre propose des conseils concrets et accessibles pour intégrer la méthode Wim Hof dans son quotidien, en tenant compte du cycle menstruel, des variations hormonales, des problèmes de santé et des réactions émotionnelles liées à l'exposition au froid. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
La méthode Wim Hof pour les femmes - Thérapie par le froid et techniques respiratoires pour équilibrer vos hormones, renforcer votre santé et libérer votre potentiel intérieur
Auteur
Hof, Laura
Editeur
HarperCollins
Format
Grand Format
Publication
12 février 2026
Auteur
Hof, Isabella
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
300
Taille
23.2 x 16.2 x 2.7 cm
Poids
480
ISBN-13
9782813236029

Auteur

Hof, Laura
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Livré entre : 22 juin - 27 juin
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