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Les règles d'or de longévité et de bien-être des Japonais

Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch

Cet ouvrage présente les bonnes habitudes alimentaires des Japonais pour préserver la santé, contrôler le poids et augmenter la vitalité. L'auteur, spécialiste en santé et bien-être, s'appuie sur plus de dix ans d'observations au Japon pour dévoiler les secrets de longévité de cette population. Il propose des conseils pratiques, basés sur des connaissances scientifiques pointues, pour mieux manger sans privation, en associant plaisir et santé. Les lecteurs apprendront à gérer les fringales, renforcer leur système immunitaire, réduire le stress et améliorer leur sommeil grâce à une alimentation équilibrée et adaptée.

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Les règles d'or de longévité et de bien-être des Japonais

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Cet ouvrage présente les bonnes habitudes alimentaires des Japonais pour préserver la santé, contrôler le poids et augmenter la vitalité. L'auteur, spécialiste en santé et bien-être, s'appuie sur plus de dix ans d'observations au Japon pour dévoiler les secrets de longévité de cette population. Il propose des conseils pratiques, basés sur des connaissances scientifiques pointues, pour mieux manger sans privation, en associant plaisir et santé. Les lecteurs apprendront à gérer les fringales, renforcer leur système immunitaire, réduire le stress et améliorer leur sommeil grâce à une alimentation équilibrée et adaptée.

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Détails du livre

Titre complet
Les règles d'or de longévité et de bien-être des Japonais - Mieux manger pour vivre plus longtemps,
Editeur
Format
Grand Format
Publication
13 avril 2023
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
140
Taille
22.3 x 15.4 x 1.4 cm
Poids
218
ISBN-13
9782813228765

Auteur

Livré entre : 28 décembre - 31 décembre
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