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Couzon, Élisabeth

Moi aussi, je médite ! + CD

  • Moi aussi, je médite ! + CD
Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
PrésentationJe vis mieux mon adolescence grâce à la pleine conscience Entre les histoires de coeur, le stress des examens, le corps qui change, les conflits avec les copains ou les parents, il n'est pas toujours facile d'être adolescent ! Chers ados, ce livre vous aidera à vivre sereinement votre vie de jeunes adultes . chers parents et enseignants qui les côtoyez au quotidien, il vous aidera à les accompagner et les soutenir au mieux, grâce à la pratique de la méditation de pleine conscience. D'abord plébiscitée par les adultes pour faire face à un rythme de vie effréné, la méditation offre aussi aux plus jeunes des bulles de reconnexion avec soi-même : se poser, respirer, être à l'écoute de son corps et calmer ses émotions. Ecrit à partir de l'expérience des auteures dans les collèges et lycées, et s'appuyant sur les acquis récents de la psychologie, cet ouvrage vous livrera les clés pour mieux comprendre l'adolescence, ainsi que tous les élémentspour pratiquer la pleine conscience, avec des méditations adaptées aux jeunes et ciblant leurs préoccupations quotidiennes, de nombreuses explications, des exercices et des témoignages. Afficher moinsAfficher plus

Couzon, Élisabeth

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Le Pitch

PrésentationJe vis mieux mon adolescence grâce à la pleine conscience Entre les histoires de coeur, le stress des examens, le corps qui change, les conflits avec les copains ou les parents, il n'est pas toujours facile d'être adolescent ! Chers ados, ce livre vous aidera à vivre sereinement votre vie de jeunes adultes . chers parents et enseignants qui les côtoyez au quotidien, il vous aidera à les accompagner et les soutenir au mieux, grâce à la pratique de la méditation de pleine conscience. D'abord plébiscitée par les adultes pour faire face à un rythme de vie effréné, la méditation offre aussi aux plus jeunes des bulles de reconnexion avec soi-même : se poser, respirer, être à l'écoute de son corps et calmer ses émotions. Ecrit à partir de l'expérience des auteures dans les collèges et lycées, et s'appuyant sur les acquis récents de la psychologie, cet ouvrage vous livrera les clés pour mieux comprendre l'adolescence, ainsi que tous les élémentspour pratiquer la pleine conscience, avec des méditations adaptées aux jeunes et ciblant leurs préoccupations quotidiennes, de nombreuses explications, des exercices et des témoignages. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Moi aussi, je médite ! + CD
Auteur
Couzon, Élisabeth
Editeur
Tredaniel
Format
Grand Format
Publication
10 décembre 2019
Auteur
Ribault, Charlotte
Préface
Janssen, Thierry
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
199
Taille
22.2 x 15.1 x 1.7 cm
Poids
430
ISBN-13
9782813220318

Auteur

Couzon, Élisabeth
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