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La psychologie positive pour apprendre à se relier à soi

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Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Dans cet ouvrage, Ilona Lambert propose des outils issus de la psychologie positive pour apprendre à cultiver la relation à soi. Elle aborde la gestion de l'anxiété, la libération de la compétition, la pression de la performance et du consumérisme, afin d'établir une connexion apaisante avec son être intérieur. Les lecteurs sont invités à nettoyer leur vie psychique et émotionnelle, en accordant une place importante aux ressentis corporels, émotionnels et à la bienveillance envers eux-mêmes. Des pratiques sont présentées pour développer la conscience du corps, des mécanismes du cerveau et la connexion au cœur, en favorisant l'auto-compassion, les relations harmonieuses et la croissance personnelle. Le livre est accompagné de 12 méditations guidées pour une mise en œuvre quotidienne des enseignements. Afficher moinsAfficher plus

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Dans cet ouvrage, Ilona Lambert propose des outils issus de la psychologie positive pour apprendre à cultiver la relation à soi. Elle aborde la gestion de l'anxiété, la libération de la compétition, la pression de la performance et du consumérisme, afin d'établir une connexion apaisante avec son être intérieur. Les lecteurs sont invités à nettoyer leur vie psychique et émotionnelle, en accordant une place importante aux ressentis corporels, émotionnels et à la bienveillance envers eux-mêmes. Des pratiques sont présentées pour développer la conscience du corps, des mécanismes du cerveau et la connexion au cœur, en favorisant l'auto-compassion, les relations harmonieuses et la croissance personnelle. Le livre est accompagné de 12 méditations guidées pour une mise en œuvre quotidienne des enseignements. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
La psychologie positive pour apprendre à se relier à soi (CD)
Editeur
Format
Grand Format
Publication
25 juin 2019
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
252
Taille
22.2 x 15.3 x 2.2 cm
Poids
390
ISBN-13
9782813220226

Auteur

Livré entre : 27 décembre - 30 décembre
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