Shinrin Yoku - Les bains de forêt, le secret de santé naturelle des Japonais

Relié - 24/04/2018 - Tredaniel

3.9

(9)

Le Pitch

Dans cet ouvrage, le professeur et chercheur Yoshifumi Miyazaki présente le concept japonais de shinrin yoku, ou "bain de forêt", une pratique de pleine conscience consistant à s'immerger dans la nature pour en retirer de nombreux bienfaits sur la santé mentale et physique. Il expose les bases scientifiques de cette thérapie naturelle, ses effets positifs sur le stress, le système immunitaire, le sommeil et la concentration, et donne des conseils pratiques pour la mettre en oeuvre. Que vous souhaitiez passer plus de temps en forêt ou simplement intégrer la nature dans votre quotidien, ce livre vous guidera dans cette démarche de connexion avec la nature. Afficher moins Afficher plus
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Shinrin Yoku - Les bains de forêt, le secret de santé naturelle des Japonais

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Dans cet ouvrage, le professeur et chercheur Yoshifumi Miyazaki présente le concept japonais de shinrin yoku, ou "bain de forêt", une pratique de pleine conscience consistant à s'immerger dans la nature pour en retirer de nombreux bienfaits sur la santé mentale et physique. Il expose les bases scientifiques de cette thérapie naturelle, ses effets positifs sur le stress, le système immunitaire, le sommeil et la concentration, et donne des conseils pratiques pour la mettre en oeuvre. Que vous souhaitiez passer plus de temps en forêt ou simplement intégrer la nature dans votre quotidien, ce livre vous guidera dans cette démarche de connexion avec la nature. Afficher moins Afficher plus
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