Courir comme on médite

Grand Format - 30/05/2017 - Tredaniel

3.4

(13)

Audience
Adulte - Grand Public

Le Pitch

Dans cet ouvrage, Sakyong Mipham, maître de méditation et coureur passionné, propose une approche novatrice alliant la pratique de la course à pied et de la méditation. Il démontre comment ces deux disciplines peuvent se compléter pour améliorer à la fois le bien-être mental et physique. Grâce aux enseignements Shambhala, l'auteur guide le lecteur, qu'il soit débutant ou confirmé, à travers un programme d'entraînement de l'esprit dans la course. Des exercices pratiques de méditation, des réflexions sur la bienveillance et la compassion, ainsi que des conseils pour intégrer la pleine conscience dans sa pratique sportive, sont proposés. Ce livre inspirant invite à repousser ses limites, à cultiver la présence et à trouver un équilibre entre le corps et l'esprit. Afficher moins Afficher plus
Détails du livre
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Courir comme on médite

Grand Format - 30/05/2017 - Tredaniel

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Le Pitch

Dans cet ouvrage, Sakyong Mipham, maître de méditation et coureur passionné, propose une approche novatrice alliant la pratique de la course à pied et de la méditation. Il démontre comment ces deux disciplines peuvent se compléter pour améliorer à la fois le bien-être mental et physique. Grâce aux enseignements Shambhala, l'auteur guide le lecteur, qu'il soit débutant ou confirmé, à travers un programme d'entraînement de l'esprit dans la course. Des exercices pratiques de méditation, des réflexions sur la bienveillance et la compassion, ainsi que des conseils pour intégrer la pleine conscience dans sa pratique sportive, sont proposés. Ce livre inspirant invite à repousser ses limites, à cultiver la présence et à trouver un équilibre entre le corps et l'esprit. Afficher moins Afficher plus
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