La bible du Pilates

Poche - 16/08/2013 - Guy Trédaniel Editions

Audience
Adulte - Grand Public

Le Pitch

Ce guide complet du Pilates présente les principes de base de cette méthode douce alliant renforcement musculaire, souplesse et relaxation. Jo Ferris propose plus de 90 exercices illustrés, adaptés à tous les niveaux, ainsi que des programmes spécifiques pour traiter les problèmes de dos et de cou. En suivant les conseils de ce livre, vous pourrez améliorer votre posture, votre respiration et votre bien-être général. Afficher moins Afficher plus
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La bible du Pilates

Poche - 16/08/2013 - Guy Trédaniel Editions

 
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Ce guide complet du Pilates présente les principes de base de cette méthode douce alliant renforcement musculaire, souplesse et relaxation. Jo Ferris propose plus de 90 exercices illustrés, adaptés à tous les niveaux, ainsi que des programmes spécifiques pour traiter les problèmes de dos et de cou. En suivant les conseils de ce livre, vous pourrez améliorer votre posture, votre respiration et votre bien-être général. Afficher moins Afficher plus
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