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Nhat Hanh, Thich

Savourez mangez et vivez en pleine conscience

4.0

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  • Savourez mangez et vivez en pleine conscience
Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
PrésentationMangez et vivez en pleine conscience La plupart des ouvrages sur la nutrition et les régimes mettent l'accent sur les calories, les mauvaises graisses, les hydrates de carbone, le bon équilibre entre dépense physique et ration alimentaire... Ce livre est différent. Il n'enseigne pas seulement ce qu'il faut manger, mais aussi comment il faut manger. Apprendre à manger et à vivre en pleine conscience est la clé de la santé et de la sérénité. Quand notre esprit est conscient de chaque bouchée que nous mâchons, en savourant le goût et en appréciant les nutriments qu'elle nous apporte, nous pratiquons la pleine conscience On appelle pleine conscience la pratique qui consiste à être totalement présent à chaque instant. C'est une approche bouddhiste qui nous aide à être ici et maintenant - à améliorer notre santé et à mettre fin au surpoids de manière durable, en savourant chaque repas comme si c'était le premier, et le dernier... Afficher moinsAfficher plus

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Détails du livre

Titre complet
Savourez mangez et vivez en pleine conscience
Auteur
Nhat Hanh, Thich
Editeur
Tredaniel
Format
Poche
Publication
20 juillet 2011
Auteur
Cheung, Lilian
Traduction
Dommergues, André
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
324
Taille
24.1 x 16.1 x 2.6 cm
Poids
536
ISBN-13
9782813202932

Auteur

Nhat Hanh, Thich
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