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Scheirlynck, Stephanie

La diète de l'athlète

5.0

( 1)

  • La diète de l'athlète
Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
PrésentationPour les sportifs, il est important d'assimiler les bons nutriments au bon moment. Ils tirent ainsi le meilleur parti de leurs entraînements et cela permet à leur organisme de récupérer correctement après un effort. Écrit par la diététicienne de l'équipe olympique belge, cet ouvrage regorge d'informations destinées aux sportifs tant professionnels qu'amateurs. Dans une première partie, Stephanie Scheirlynck s'attache à décrire le rôle joué par l'alimentation dans l'organisme et à expliquer pourquoi certains types d'aliments sont indispensables pour les sportifs. Elle donne les conseils de base pour un bon équilibre alimentaire, adapté à l'effort. La seconde partie s'intéresse au régime alimentaire en fonction de l'activité : jours de repos, d'entraînement léger ou intensif, de musculation et de compétition. Des recettes spécifiques sont proposées pour chaque cas de figure. Et comme les sportifs n'ont pas forcément beaucoup de temps à consacrer à la préparation des repas, elles sont simples et rapides à mettre en oeuvre. Afficher moins Afficher plus

Scheirlynck, Stephanie

La diète de l'athlète

5.0

( 1)

29,50 €
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29,50 €

Le Pitch
PrésentationPour les sportifs, il est important d'assimiler les bons nutriments au bon moment. Ils tirent ainsi le meilleur parti de leurs entraînements et cela permet à leur organisme de récupérer correctement après un effort. Écrit par la diététicienne de l'équipe olympique belge, cet ouvrage regorge d'informations destinées aux sportifs tant professionnels qu'amateurs. Dans une première partie, Stephanie Scheirlynck s'attache à décrire le rôle joué par l'alimentation dans l'organisme et à expliquer pourquoi certains types d'aliments sont indispensables pour les sportifs. Elle donne les conseils de base pour un bon équilibre alimentaire, adapté à l'effort. La seconde partie s'intéresse au régime alimentaire en fonction de l'activité : jours de repos, d'entraînement léger ou intensif, de musculation et de compétition. Des recettes spécifiques sont proposées pour chaque cas de figure. Et comme les sportifs n'ont pas forcément beaucoup de temps à consacrer à la préparation des repas, elles sont simples et rapides à mettre en oeuvre. Afficher moins Afficher plus

Détails du livre
Titre complet
La diète de l'athlète: Le programme nutritionnel complet pour tout sportif
Auteur
Scheirlynck, Stephanie
Editeur
ROUERGUE
Format
Grand Format
Publication
07 mars 2017
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
242
Taille
25.8 x 20.1 x 2.6 cm
Poids
1128
ISBN-13
9782812612312

Auteur
Scheirlynck, Stephanie
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Livré entre : 29 septembre - 4 octobre
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