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MENTAL DETOX 30 HABITUDES A PRENDRE

Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Présentation de l'éditeur Abreuvées d’informations, connexions, communications diverses et variées, nous sommes souvent au bord d’une forte crise d’intoxication psychique…30 pistes de comportements faciles à mettre en ½uvre pour changer les couleurs de son quotidien et lutter efficacement contre cette « charge mentale » Revue de presse Un jour, on n'en peut plus. Les couleurs se font plus ternes, les gestes plus lourds, l'envie plus rare... Il est temps de changer et de rééquilibrer son corps et son esprit. Pour muter ainsi, nul besoin de décisions spectaculaires. En revanche, installer de nouveaux gestes simples sur la durée, et de manière régulière, peut faire toute la différence. Voici, avec ce livre compagnon, un allié de changement incomparable. Conçu à partir des dernières découvertes en psychologie et épanouissement personnel, il propose 30 pistes de dépollution physique et mentale. Des exercices (méditation, visualisation, rangement en pleine conscience...) à pratiquer à son rythme. Des activités ludiques (écriture créatrice, tourisme expérimental...) pour s'initier au mieux-être. Des voies de sagesse (Épictète, Krishnamurti...) pour être inspiré au quotidien... Afficher moinsAfficher plus

MENTAL DETOX 30 HABITUDES A PRENDRE

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Présentation de l'éditeur Abreuvées d’informations, connexions, communications diverses et variées, nous sommes souvent au bord d’une forte crise d’intoxication psychique…30 pistes de comportements faciles à mettre en ½uvre pour changer les couleurs de son quotidien et lutter efficacement contre cette « charge mentale » Revue de presse Un jour, on n'en peut plus. Les couleurs se font plus ternes, les gestes plus lourds, l'envie plus rare... Il est temps de changer et de rééquilibrer son corps et son esprit. Pour muter ainsi, nul besoin de décisions spectaculaires. En revanche, installer de nouveaux gestes simples sur la durée, et de manière régulière, peut faire toute la différence. Voici, avec ce livre compagnon, un allié de changement incomparable. Conçu à partir des dernières découvertes en psychologie et épanouissement personnel, il propose 30 pistes de dépollution physique et mentale. Des exercices (méditation, visualisation, rangement en pleine conscience...) à pratiquer à son rythme. Des activités ludiques (écriture créatrice, tourisme expérimental...) pour s'initier au mieux-être. Des voies de sagesse (Épictète, Krishnamurti...) pour être inspiré au quotidien... Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Mental Detox: 30 habitudes à prendre pour se préserver, s'alléger et se retrouver
Auteur
Editeur
Format
Grand Format
Publication
19 octobre 2017
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
95
Taille
23 x 17.6 x 1 cm
Poids
304
ISBN-13
9782810508099
Livré entre : 25 juillet - 28 juillet
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