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Gérer son anxiété

1.0

(1)

Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Dans cet ouvrage, Ilios Kotsou, spécialiste en psychologie positive et en mindfulness, propose des conseils et des exercices pour aider le lecteur à gérer son anxiété. Il aborde les causes de l'anxiété, les mécanismes qui la maintiennent et les moyens de la surmonter. Que ce soit dans un contexte professionnel ou personnel, l'auteur fournit des outils pratiques issus de la psychologie cognitive et comportementale. Un guide complet pour apprendre à faire face au stress et retrouver son bien-être. Afficher moinsAfficher plus

Gérer son anxiété

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14,95 €
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14,95 €

Le Pitch

Dans cet ouvrage, Ilios Kotsou, spécialiste en psychologie positive et en mindfulness, propose des conseils et des exercices pour aider le lecteur à gérer son anxiété. Il aborde les causes de l'anxiété, les mécanismes qui la maintiennent et les moyens de la surmonter. Que ce soit dans un contexte professionnel ou personnel, l'auteur fournit des outils pratiques issus de la psychologie cognitive et comportementale. Un guide complet pour apprendre à faire face au stress et retrouver son bien-être. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Gérer son anxiété
Editeur
Format
Poche
Publication
22 octobre 2024
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
160
Taille
17.8 x 12.7 x 1.7 cm
Poids
302
ISBN-13
9782810440238
Livré entre : 5 janvier - 10 janvier
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