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Pierre, Olivier

Détente express en deux coups de crayon - Apprendre à relâcher la pression

  • Détente express en deux coups de crayon - Apprendre à relâcher la pression
Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Présentation de l'éditeur Vous n'avez pas vraiment le temps mais aimeriez connaître quelques " trucs " pour faire retomber la pression quand elle vous envahit ? Ce tout nouveau cahier d'exercices a été conçu pour être votre meilleur allié dans cette démarche, avec une approche...inédite! Grâce à ce programme composé d'étapes d'environ dix minutes chacune, et en deux coups de crayon, apprenez à apaiser les tensions, ruminations intérieures, idées parasites et autres sources de stress et d'anxiété qui polluent parfois votre quotidien. Gribouillez et interprétez ces gribouillis, détendez-vous avec le mandala méditatif, jouez avec les couleurs, défoulez-vous en rendant un dessin angoissant... Sans autre matériel que votre cahier et un crayon, sans même savoir dessiner, découvrez comment vous libérer progressivement de ces petites oppressions à répétition qui étouffent peu à peu, et mettent sous tension. Biographie de l'auteur Pierre Olivier étudie et met en pratique depuis plus de 15 ans les liens entre l'expression artistique (écriture, musique, arts plastiques) et les techniques destinées à la gestion du stress (sophrologie, hypnose, méditation...). Il applique assidûment les méthodes développées dans ce cahier depuis plusieurs années. Mylène Perroteau est diplômée formateur d'arts plastiques. Grâce à une méthode de dessin innovante, elle aide ses clients à évacuer le stress quotidien, afin de retrouver calme et sérénité. Elle s'inspire de la méthode de Betty Edwards, à laquelle elle mêle d'autres axes de créativité qui permettent de lâcher-prise en toutes circonstances. Afficher moinsAfficher plus

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Détente express en deux coups de crayon - Apprendre à relâcher la pression

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Présentation de l'éditeur Vous n'avez pas vraiment le temps mais aimeriez connaître quelques " trucs " pour faire retomber la pression quand elle vous envahit ? Ce tout nouveau cahier d'exercices a été conçu pour être votre meilleur allié dans cette démarche, avec une approche...inédite! Grâce à ce programme composé d'étapes d'environ dix minutes chacune, et en deux coups de crayon, apprenez à apaiser les tensions, ruminations intérieures, idées parasites et autres sources de stress et d'anxiété qui polluent parfois votre quotidien. Gribouillez et interprétez ces gribouillis, détendez-vous avec le mandala méditatif, jouez avec les couleurs, défoulez-vous en rendant un dessin angoissant... Sans autre matériel que votre cahier et un crayon, sans même savoir dessiner, découvrez comment vous libérer progressivement de ces petites oppressions à répétition qui étouffent peu à peu, et mettent sous tension. Biographie de l'auteur Pierre Olivier étudie et met en pratique depuis plus de 15 ans les liens entre l'expression artistique (écriture, musique, arts plastiques) et les techniques destinées à la gestion du stress (sophrologie, hypnose, méditation...). Il applique assidûment les méthodes développées dans ce cahier depuis plusieurs années. Mylène Perroteau est diplômée formateur d'arts plastiques. Grâce à une méthode de dessin innovante, elle aide ses clients à évacuer le stress quotidien, afin de retrouver calme et sérénité. Elle s'inspire de la méthode de Betty Edwards, à laquelle elle mêle d'autres axes de créativité qui permettent de lâcher-prise en toutes circonstances. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Détente express en deux coups de crayon - Apprendre à relâcher la pression
Auteur
Pierre, Olivier
Editeur
Editions Prisma
Format
Grand Format
Publication
08 juin 2017
Auteur
Perroteau, Mylène
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
67
Taille
22.1 x 17.1 x 0.7 cm
Poids
150
ISBN-13
9782810421657

Auteur

Pierre, Olivier
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Livré entre : 25 juillet - 28 juillet
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