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Soyez un stresse heureux

Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Présentation de l'éditeur Vous vous sentez épuisé, irritable ou déprimé ? Vous souffrez d'insomnies, de maux de clos ou de troubles digestifs ? Vous avez l'impression d'être écartelé entre vos obligations familiales et professionnelles ? Pas de doute, vous êtes stressé... et cet ouvrage est fait pour vous ! Vous y trouverez des outils et un plan d'action pour une vie plus sereine. Il vous aidera à : comprendre les causes, les symptômes et les réactions au stress ; identifier votre profil de stressé ; prendre du recul, lâcher prise et vous détendre ; rééquilibrer votre vie en boostant confiance et estime de soi... Par des explications simples, des témoignages, des exercices et des relaxations, les auteures vous livrent un ouvrage "clé en main" pour développer vos stratégies anti-stress. Biographie de l'auteur Elisabeth Couzon est psychologue clinicienne, formatrice et spécialiste de la gestion du stress et des émotions. Elle est instructrice de méditation de pleine conscience. Françoise Dorn est psychothérapeute et consultante. Elle est longtemps intervenue pour un organisme de formation comme spécialiste du stress, de la communication et du développement personnel. Toutes deux à la retraite, elles consacrent une grande partie de leur temps à l'animation de conférences et à l'écriture. Elles sont les auteures d'ouvrages à succès dont : Etre heureux, La magie des émotions, Bien dormir... chez ESF éditeur. Afficher moinsAfficher plus

Soyez un stresse heureux

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Le Pitch

Présentation de l'éditeur Vous vous sentez épuisé, irritable ou déprimé ? Vous souffrez d'insomnies, de maux de clos ou de troubles digestifs ? Vous avez l'impression d'être écartelé entre vos obligations familiales et professionnelles ? Pas de doute, vous êtes stressé... et cet ouvrage est fait pour vous ! Vous y trouverez des outils et un plan d'action pour une vie plus sereine. Il vous aidera à : comprendre les causes, les symptômes et les réactions au stress ; identifier votre profil de stressé ; prendre du recul, lâcher prise et vous détendre ; rééquilibrer votre vie en boostant confiance et estime de soi... Par des explications simples, des témoignages, des exercices et des relaxations, les auteures vous livrent un ouvrage "clé en main" pour développer vos stratégies anti-stress. Biographie de l'auteur Elisabeth Couzon est psychologue clinicienne, formatrice et spécialiste de la gestion du stress et des émotions. Elle est instructrice de méditation de pleine conscience. Françoise Dorn est psychothérapeute et consultante. Elle est longtemps intervenue pour un organisme de formation comme spécialiste du stress, de la communication et du développement personnel. Toutes deux à la retraite, elles consacrent une grande partie de leur temps à l'animation de conférences et à l'écriture. Elles sont les auteures d'ouvrages à succès dont : Etre heureux, La magie des émotions, Bien dormir... chez ESF éditeur. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Soyez un stresse heureux
Format
Grand Format
Publication
20 avril 2017
Auteur
Dorn, Francoise
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
231
Taille
23 x 15.5 x 1.4 cm
Poids
385
ISBN-13
9782810420810

Auteur

Livré entre : 25 juillet - 28 juillet
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