Rester zen au quotidien

Name: Rester zen au quotidien
Brand: Serrat, Carole
SKU: PR-9782810005017
Price: 4.06 EUR
Availability: OutOfStock
Rating: 1.0 (1 reviews)

1.0

(1)

Audience : Adulte - Grand Public

Le Pitch

Présentation de l'éditeur Véritable guide du bien-être, Rester zen au quotidien est composé de 88 fiches pratiques qui vous permettront de développer vos ressources anti-stress naturelles : respiration, concentration, imagination, mémoire, confiance en soi. Nul besoin d'être initié, les exercices, les conseils et les pratiques proposés dans ce livre-coach répondent aux besoins essentiels et aux préoccupations de chacun d'entre nous : améliorer son sommeil ; dénouer ses tensions, recharger ses batteries ; déstresser dans les transports, au bureau, à la maison ; être en accord avec soi-même et avec son entourage ; développer son écologie intérieure ; prendre soin de soi et de son environnement ; se redynamiser, se ressourcer ; manger équilibré, mincir en restant en bonne santé ; se sentir bien chez soi. Au fil des pages, vous aurez la possibilité de vous familiariser avec des disciplines souvent issues de traditions orientales (sophrologie, yoga, méditation, chi kong, automassages, Feng shui) et de vous éveiller à l'art de vivre zen. Biographie de l'auteur Carole Serrat est sophrologue en maternité (clinique le la Muette et Maternité des Lilas)et formatrice en entreprise . Elle anime le samedi une émission sur Ma chaîne bien-être et intervient sur Europe 1 dans l émission Les experts . Elle a publié La Médit-action aux éditions Robert Laffont, une grossesse sans stress aux éditions Vigot, une vie sans stress aux éditions audiolib et Mon cours de relaxation chez Hachette. Afficher moinsAfficher plus

Serrat-C

Rester zen au quotidien

1.0

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Indisponible

Le Pitch

Présentation de l'éditeur Véritable guide du bien-être, Rester zen au quotidien est composé de 88 fiches pratiques qui vous permettront de développer vos ressources anti-stress naturelles : respiration, concentration, imagination, mémoire, confiance en soi. Nul besoin d'être initié, les exercices, les conseils et les pratiques proposés dans ce livre-coach répondent aux besoins essentiels et aux préoccupations de chacun d'entre nous : améliorer son sommeil ; dénouer ses tensions, recharger ses batteries ; déstresser dans les transports, au bureau, à la maison ; être en accord avec soi-même et avec son entourage ; développer son écologie intérieure ; prendre soin de soi et de son environnement ; se redynamiser, se ressourcer ; manger équilibré, mincir en restant en bonne santé ; se sentir bien chez soi. Au fil des pages, vous aurez la possibilité de vous familiariser avec des disciplines souvent issues de traditions orientales (sophrologie, yoga, méditation, chi kong, automassages, Feng shui) et de vous éveiller à l'art de vivre zen. Biographie de l'auteur Carole Serrat est sophrologue en maternité (clinique le la Muette et Maternité des Lilas)et formatrice en entreprise . Elle anime le samedi une émission sur Ma chaîne bien-être et intervient sur Europe 1 dans l émission Les experts . Elle a publié La Médit-action aux éditions Robert Laffont, une grossesse sans stress aux éditions Vigot, une vie sans stress aux éditions audiolib et Mon cours de relaxation chez Hachette. Afficher moinsAfficher plus