Maigrir sain et sans faire de régime

Broché - 10/04/2014 - Prat Editions

Le Pitch

Dans cet ouvrage, Hélène Lemaire propose une approche différente de la perte de poids, en mettant l'accent sur l'écoute des sensations alimentaires, la pleine conscience et le plaisir de manger. Elle guide le lecteur pour distinguer la faim réelle de l'envie de grignoter, reconnaître la satiété et adopter de saines habitudes alimentaires sans suivre de régime restrictif. Grâce à des conseils en nutrition, des astuces pratiques et des recettes équilibrées, l'auteur offre une méthode durable et positive pour perdre du poids. Afficher moins Afficher plus
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Maigrir sain et sans faire de régime

Broché - 10/04/2014 - Prat Editions

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Dans cet ouvrage, Hélène Lemaire propose une approche différente de la perte de poids, en mettant l'accent sur l'écoute des sensations alimentaires, la pleine conscience et le plaisir de manger. Elle guide le lecteur pour distinguer la faim réelle de l'envie de grignoter, reconnaître la satiété et adopter de saines habitudes alimentaires sans suivre de régime restrictif. Grâce à des conseils en nutrition, des astuces pratiques et des recettes équilibrées, l'auteur offre une méthode durable et positive pour perdre du poids. Afficher moins Afficher plus
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