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Gérer le stress grâce aux TCC

Audience : Adulte - Haut niveau
Le Pitch
Ce livre propose une approche pratique pour apprendre à gérer le stress grâce aux Thérapies Cognitivo-Comportementales (TCC). L'auteur, Michael Antoni, explique comment ces techniques peuvent aider à identifier et modifier les pensées négatives, les émotions et les comportements liés au stress. Il offre des exercices concrets et des stratégies pour développer des compétences de gestion du stress et améliorer le bien-être mental. Afficher moinsAfficher plus

Gérer le stress grâce aux TCC

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Le Pitch

Ce livre propose une approche pratique pour apprendre à gérer le stress grâce aux Thérapies Cognitivo-Comportementales (TCC). L'auteur, Michael Antoni, explique comment ces techniques peuvent aider à identifier et modifier les pensées négatives, les émotions et les comportements liés au stress. Il offre des exercices concrets et des stratégies pour développer des compétences de gestion du stress et améliorer le bien-être mental. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Gérer le stress grâce aux TCC
Editeur
Format
Grand Format
Publication
21 août 2024
Traduction
Gauchet, Aurélie
Auteur
Ironson, Gail
Auteur
Schneiderman, Neil
Audience
Adulte - Haut niveau
Pages
176
Taille
24 x 17 x 1 cm
Poids
304
ISBN-13
9782807362161
Livré entre : 24 juillet - 27 juillet
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