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Brink, Erik

Le défi de la compassion : vivre avec cœur

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Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
En bref Devenez votre propre thérapeute grâce au programme MBCL, en alliant au quotidien pleine conscience et compassion.  "Un outil éminemment précieux pour tous ceux qui souhaitent non seulement mieux connaître la manière dont fonctionne leur esprit et trouver un bon équilibre émotionnel, mais aussi mettre l’amour altruiste et la compassion au coeur de leur existence." (Matthieu Ricard) ,Présentation Devenez votre propre thérapeute grâce au programme MBCL, en alliant au quotidien pleine conscience et compassion.  "Un outil éminemment précieux pour tous ceux qui souhaitent non seulement mieux connaître la manière dont fonctionne leur esprit et trouver un bon équilibre émotionnel, mais aussi mettre l’amour altruiste et la compassion au coeur de leur existence." (Matthieu Ricard) « Je n’y arriverai jamais... Rien de positif ne m’arrive. Je suis un(e) incapable ! Je suis trop stressé(e)...» Ces différentes phrases reflètent la réalité quotidienne de nombreuses personnes, trop exigeantes ou trop dures avec elles-mêmes... Le but du programme MBCL (Mindfulness-Based Compassionate Living) est d’aider chacun à dépasser cet état d’esprit, que ce soit le résultat d’une mauvaise estime de soi, d’une dépression, d’une anxiété ou encore d’un burn-out. Ce guide nous aide à explorer, étape par étape, en huit semaines, comment nous défaire de nos habitudes de vie pour cultiver une version plus saine et plus compatissante de nous-mêmes, ouverte à la fois vers les autres et vers soi, en renouant avec nos aspects les plus profonds et vulnérables.   Afin d’améliorer l’expérience d’apprentissage, le livre est enrichi de nombreux compléments téléchargeables : ?28 exercices audios ; ?25 feuilles de travail permettant d’explorer l’expérience acquise pendant les exercices. Afficher moinsAfficher plus

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Le défi de la compassion : vivre avec cœur

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En bref Devenez votre propre thérapeute grâce au programme MBCL, en alliant au quotidien pleine conscience et compassion.  "Un outil éminemment précieux pour tous ceux qui souhaitent non seulement mieux connaître la manière dont fonctionne leur esprit et trouver un bon équilibre émotionnel, mais aussi mettre l’amour altruiste et la compassion au coeur de leur existence." (Matthieu Ricard) ,Présentation Devenez votre propre thérapeute grâce au programme MBCL, en alliant au quotidien pleine conscience et compassion.  "Un outil éminemment précieux pour tous ceux qui souhaitent non seulement mieux connaître la manière dont fonctionne leur esprit et trouver un bon équilibre émotionnel, mais aussi mettre l’amour altruiste et la compassion au coeur de leur existence." (Matthieu Ricard) « Je n’y arriverai jamais... Rien de positif ne m’arrive. Je suis un(e) incapable ! Je suis trop stressé(e)...» Ces différentes phrases reflètent la réalité quotidienne de nombreuses personnes, trop exigeantes ou trop dures avec elles-mêmes... Le but du programme MBCL (Mindfulness-Based Compassionate Living) est d’aider chacun à dépasser cet état d’esprit, que ce soit le résultat d’une mauvaise estime de soi, d’une dépression, d’une anxiété ou encore d’un burn-out. Ce guide nous aide à explorer, étape par étape, en huit semaines, comment nous défaire de nos habitudes de vie pour cultiver une version plus saine et plus compatissante de nous-mêmes, ouverte à la fois vers les autres et vers soi, en renouant avec nos aspects les plus profonds et vulnérables.   Afin d’améliorer l’expérience d’apprentissage, le livre est enrichi de nombreux compléments téléchargeables : ?28 exercices audios ; ?25 feuilles de travail permettant d’explorer l’expérience acquise pendant les exercices. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Le défi de la compassion : vivre avec cœur: Un guide pratique pour cultiver compassion et pleine conscience au quotidien
Auteur
Brink, Erik
Editeur
DE BOECK SUP
Format
Grand Format
Publication
31 août 2021
Auteur
El Hammar-Vergnes, Fairouz
Auteur
Koster, Frits
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
256
Taille
24 x 16 x 1.5 cm
Poids
413
ISBN-13
9782807336988

Auteur

Brink, Erik
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