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Un bain de nature

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Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch

Ralentissez. Débranchez. Ressourcez-vous. Plongez dans la nature pour recharger vos batteries et retrouver un sentiment de bien-être. Que vous disposiez de quelques minutes ou de plusieurs jours, que vous soyez chez vous, au travail ou dans un parc, ce guide essentiel vous aidera à faire une pause salvatrice. Apprenez à entrer en contact avec la nature au quotidien, à travers plus de 70 exercices simples et inspirants.

Les auteures, fondatrices du Mindfulness Project, combinent science, développement personnel et mode de vie durable. Ils vous accompagnent dans la création d'un lieu ressourçant, la gestion du stress et des émotions, et la pleine conscience de votre environnement naturel. Utilisez le journal inclus pour noter vos expériences et capturer vos découvertes.

Explorez, détendez-vous, observez, et laissez la nature nourrir votre corps et votre esprit. Un ouvrage incontournable pour cultiver votre bien-être au quotidien.

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Un bain de nature

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Ralentissez. Débranchez. Ressourcez-vous. Plongez dans la nature pour recharger vos batteries et retrouver un sentiment de bien-être. Que vous disposiez de quelques minutes ou de plusieurs jours, que vous soyez chez vous, au travail ou dans un parc, ce guide essentiel vous aidera à faire une pause salvatrice. Apprenez à entrer en contact avec la nature au quotidien, à travers plus de 70 exercices simples et inspirants.

Les auteures, fondatrices du Mindfulness Project, combinent science, développement personnel et mode de vie durable. Ils vous accompagnent dans la création d'un lieu ressourçant, la gestion du stress et des émotions, et la pleine conscience de votre environnement naturel. Utilisez le journal inclus pour noter vos expériences et capturer vos découvertes.

Explorez, détendez-vous, observez, et laissez la nature nourrir votre corps et votre esprit. Un ouvrage incontournable pour cultiver votre bien-être au quotidien.

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Détails du livre

Titre complet
Un bain de nature: 70 activités pour se reconnecter en pleine conscience
Editeur
Format
Grand Format
Publication
09 octobre 2018
Traduction
Laget, Laurent
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
192
Taille
19.8 x 14.2 x 1.6 cm
Poids
286
ISBN-13
9782807321571

Auteur

Livré entre : 30 décembre - 2 janvier
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