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Maex, Edel

8 semaines pour s'épanouir avec CD audio

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Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
En bref Apprenez à vivre pleinement ! L’entraînement à la pleine conscience suit un chemin de 8 semaines rythmé par des exercices quotidiens. Cet ouvrage, accompagné d’un CD de méditations guidées, vous offre toutes les clés pour vivre cette expérience chez vous. ,Présentation Apprenez à vivre pleinement ! L’entraînement à la pleine conscience suit un chemin de 8 semaines rythmé par des exercices quotidiens. Cet ouvrage, accompagné d’un CD de méditations guidées, vous offre toutes les clés pour vivre cette expérience chez vous. Nul n’a jamais appris à jouer du piano dans un livre. Il en va de même avec la pleine conscience. Cette technique de méditation aux nombreux bienfaits vous aide à vous épanouir, à apprivoiser le stress sous toutes ses formes en étant véritablement présent à l’expérience du moment, sans jugement et sans attente. Une attitude qui change tout, mais qui demande un peu de pratique ! L’entraînement à la pleine conscience suit un chemin de 8 semaines rythmé par des exercices quotidiens. Cet ouvrage, accompagné d’un CD de méditations guidées, vous offre toutes les clés pour vivre cette expérience chez vous. Apprêtez-vous à découvrir de nouvelles facettes de vous-même, de nouvelles opportunités… et apprenez à vivre pleinement ! ,Note biographiqueEdel Maex travaille comme psychiatre à l’hôpital ZNA d’Anvers, où il donne depuis des années des formations à la pleine conscience. Il pratique lui-même le zen et a publié de nombreux ouvrages. Plusieurs d’entre eux ont été traduits et publiés aux éditions De Boeck Supérieur, dont l’incontournable « Apprivoiser le stress par la pleine conscience ».,Note biographiqueIlios Kotsou est auteur et chercheur en psychologie des émotions. Il intervient dans les domaines de la pleine conscience et de la psychologie positive (ULB, Solvay Brussels School of Economics and Management, Université de Savoie). Il est cofondateur de l'association Emergences (www.emergences.org).,Note biographiqueSophie Matusitz est titulaire d'une licence en langues germaniques de l'Université de Liège. Elle traduit aujourd'hui principalement des ouvrages en sciences humaines. Afficher moinsAfficher plus

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En bref Apprenez à vivre pleinement ! L’entraînement à la pleine conscience suit un chemin de 8 semaines rythmé par des exercices quotidiens. Cet ouvrage, accompagné d’un CD de méditations guidées, vous offre toutes les clés pour vivre cette expérience chez vous. ,Présentation Apprenez à vivre pleinement ! L’entraînement à la pleine conscience suit un chemin de 8 semaines rythmé par des exercices quotidiens. Cet ouvrage, accompagné d’un CD de méditations guidées, vous offre toutes les clés pour vivre cette expérience chez vous. Nul n’a jamais appris à jouer du piano dans un livre. Il en va de même avec la pleine conscience. Cette technique de méditation aux nombreux bienfaits vous aide à vous épanouir, à apprivoiser le stress sous toutes ses formes en étant véritablement présent à l’expérience du moment, sans jugement et sans attente. Une attitude qui change tout, mais qui demande un peu de pratique ! L’entraînement à la pleine conscience suit un chemin de 8 semaines rythmé par des exercices quotidiens. Cet ouvrage, accompagné d’un CD de méditations guidées, vous offre toutes les clés pour vivre cette expérience chez vous. Apprêtez-vous à découvrir de nouvelles facettes de vous-même, de nouvelles opportunités… et apprenez à vivre pleinement ! ,Note biographiqueEdel Maex travaille comme psychiatre à l’hôpital ZNA d’Anvers, où il donne depuis des années des formations à la pleine conscience. Il pratique lui-même le zen et a publié de nombreux ouvrages. Plusieurs d’entre eux ont été traduits et publiés aux éditions De Boeck Supérieur, dont l’incontournable « Apprivoiser le stress par la pleine conscience ».,Note biographiqueIlios Kotsou est auteur et chercheur en psychologie des émotions. Il intervient dans les domaines de la pleine conscience et de la psychologie positive (ULB, Solvay Brussels School of Economics and Management, Université de Savoie). Il est cofondateur de l'association Emergences (www.emergences.org).,Note biographiqueSophie Matusitz est titulaire d'une licence en langues germaniques de l'Université de Liège. Elle traduit aujourd'hui principalement des ouvrages en sciences humaines. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
8 semaines pour s'épanouir avec CD audio: Tout pour s'entraîner à la pleine conscience
Auteur
Maex, Edel
Editeur
DE BOECK SUP
Format
Grand Format
Publication
07 mars 2017
Lecture
Kotsou, Ilios
Traduction
Matusitz, Sophie
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
64
Taille
14 x 20.9 x 1.1 cm
Poids
140
ISBN-13
9782807305717

Auteur

Maex, Edel
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