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Maex, Edel

Mindfulness : apprivoiser le stress par la pleine conscience

1.0

(1)

  • Mindfulness : apprivoiser le stress par la pleine conscience
Audience : Adulte - Haut niveau
Le Pitch
Dans cet ouvrage, le psychiatre Edel Maex combine sa pratique de la pleine conscience et de la psychothérapie pour aider le lecteur à faire face au stress, à l'anxiété et aux difficultés. Il propose des exercices et des conseils pratiques pour développer cette aptitude à être pleinement conscient de l'instant présent. La mindfulness, ou pleine conscience, est présentée comme un outil puissant pour améliorer la qualité de vie et faire face aux défis quotidiens. L'auteur insiste sur l'importance de la pratique régulière et de la bienveillance envers soi-même. Un guide clair et complet, enrichi par les contributions d'autres experts, pour ceux qui souhaitent découvrir ou approfondir cette approche. Afficher moinsAfficher plus

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Mindfulness : apprivoiser le stress par la pleine conscience

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Le Pitch

Dans cet ouvrage, le psychiatre Edel Maex combine sa pratique de la pleine conscience et de la psychothérapie pour aider le lecteur à faire face au stress, à l'anxiété et aux difficultés. Il propose des exercices et des conseils pratiques pour développer cette aptitude à être pleinement conscient de l'instant présent. La mindfulness, ou pleine conscience, est présentée comme un outil puissant pour améliorer la qualité de vie et faire face aux défis quotidiens. L'auteur insiste sur l'importance de la pratique régulière et de la bienveillance envers soi-même. Un guide clair et complet, enrichi par les contributions d'autres experts, pour ceux qui souhaitent découvrir ou approfondir cette approche. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Mindfulness : apprivoiser le stress par la pleine conscience: Une introduction aux approches basées sur la pleine conscience
Auteur
Maex, Edel
Editeur
DE BOECK SUP
Format
Broché
Publication
25 octobre 2011
Préface
Kabat-Zinn, Jon
Traduction
Maskens, Claude
Audience
Adulte - Haut niveau
Pages
106
Taille
22.5 x 15.5 x 0.7 cm
Poids
176
ISBN-13
9782804166441

Auteur

Maex, Edel
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