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Millet, Grégoire

S'entraîner en altitude

  • S'entraîner en altitude
Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
PrésentationS'entraîner en altitude ? Cet ouvrage présente les recherches scientifiques et les pratiques expérimentées par des champions, pour des sportifs. Pour faire de l'altitude un atout dans son sport ! L'entraînement en altitude est apparu au lendemain des Jeux Olympiques de Mexico en 1968. Il consiste en des stages de 3 à 4 semaines en moyenne montagne. Longtemps resté l'apanage des sportifs d'endurance, il intéresse un nombre croissant d'athlètes de disciplines très diverses. Depuis une vingtaine d'années, des méthodes (vivre en haut et s'entraîner en bas; entraînement intermittent en hypoxie...) et des équipements nouveaux (par exemple les chambres hypoxiques) permettent à tous les sports de bénéficier des résultats de l'entraînement en hypoxie. Cet ouvrage fait le point sur les connaissances scientifiques les plus récentes et, pour chacune des méthodes, détailleles adaptations physiologiques(cardiovasculaires, musculaires...), lesrisqueset lesprécautionsà prendre. Il permet à chacun de mieux comprendre comment optimiser son entraînement en utilisant l'altitude. Desexemplesdans les sports d'endurance, les sports lactiques et les sports intermittents (football) viennent illustrer les observations scientifiques. Desconseils pratiqueset lestémoignagesd'entraîneurs et de champions font de ce livre un outil indispensable pour tous les sportifs qui s'interrogent sur le bien fondé de ces méthodes et qui recherchent des informations pratiques. ,Note biographiqueGrégoire Millet est professeur d'université à l'ISSUL, l'Institut des Sciences du Sport de l'Universitéde Lausanne. Il est un des chercheurs francophones les plus prolifiques dans le domaine des sciences du sport. Reconnu comme un des meilleurs experts mondiaux de l'exercice en altitude, il travaille actuellement sur l'entraînement intermittent intense en altitude et sur les usages thérapeutiques de l'hypoxie. Il a été entraîneur ou conseiller scientifiques dans plusieurs sports au niveau international (triathlon, VTT, football, rugby,?).,Note biographiqueLaurent Schmitt est responsable du haut niveau et de la recherche au Centre National de Ski nordique à Prémanon. Professeur agrégé d'éducation physique et sportive et docteur en biologie, Laurent Schmitt a été entraîneur national de ski de fond.Il travaille actuellement à l'optimisation des méthodes d'entraînement en hypoxie, des méthodes d'individualisation et d'adaptation de l'entraînement, de l'analyse de la fatigue et du stress, de l'adaptation des remédiations en récupération d'états de fatigue et de stress.,En brefS'entraîner en altitude ? Cet ouvrage présente les recherches scientifiques et les pratiques expérimentées par des champions, pour des sportifs. Pour faire de l'altitude un atout dans son sport !,Note promotionnelleS'entraîner en altitude ? Cet ouvrage présente les recherches scientifiques et lespratiques expérimentées par des champions, pour des sportifs. Pour faire de l'altitude un atout dans son sport ! Afficher moinsAfficher plus

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PrésentationS'entraîner en altitude ? Cet ouvrage présente les recherches scientifiques et les pratiques expérimentées par des champions, pour des sportifs. Pour faire de l'altitude un atout dans son sport ! L'entraînement en altitude est apparu au lendemain des Jeux Olympiques de Mexico en 1968. Il consiste en des stages de 3 à 4 semaines en moyenne montagne. Longtemps resté l'apanage des sportifs d'endurance, il intéresse un nombre croissant d'athlètes de disciplines très diverses. Depuis une vingtaine d'années, des méthodes (vivre en haut et s'entraîner en bas; entraînement intermittent en hypoxie...) et des équipements nouveaux (par exemple les chambres hypoxiques) permettent à tous les sports de bénéficier des résultats de l'entraînement en hypoxie. Cet ouvrage fait le point sur les connaissances scientifiques les plus récentes et, pour chacune des méthodes, détailleles adaptations physiologiques(cardiovasculaires, musculaires...), lesrisqueset lesprécautionsà prendre. Il permet à chacun de mieux comprendre comment optimiser son entraînement en utilisant l'altitude. Desexemplesdans les sports d'endurance, les sports lactiques et les sports intermittents (football) viennent illustrer les observations scientifiques. Desconseils pratiqueset lestémoignagesd'entraîneurs et de champions font de ce livre un outil indispensable pour tous les sportifs qui s'interrogent sur le bien fondé de ces méthodes et qui recherchent des informations pratiques. ,Note biographiqueGrégoire Millet est professeur d'université à l'ISSUL, l'Institut des Sciences du Sport de l'Universitéde Lausanne. Il est un des chercheurs francophones les plus prolifiques dans le domaine des sciences du sport. Reconnu comme un des meilleurs experts mondiaux de l'exercice en altitude, il travaille actuellement sur l'entraînement intermittent intense en altitude et sur les usages thérapeutiques de l'hypoxie. Il a été entraîneur ou conseiller scientifiques dans plusieurs sports au niveau international (triathlon, VTT, football, rugby,?).,Note biographiqueLaurent Schmitt est responsable du haut niveau et de la recherche au Centre National de Ski nordique à Prémanon. Professeur agrégé d'éducation physique et sportive et docteur en biologie, Laurent Schmitt a été entraîneur national de ski de fond.Il travaille actuellement à l'optimisation des méthodes d'entraînement en hypoxie, des méthodes d'individualisation et d'adaptation de l'entraînement, de l'analyse de la fatigue et du stress, de l'adaptation des remédiations en récupération d'états de fatigue et de stress.,En brefS'entraîner en altitude ? Cet ouvrage présente les recherches scientifiques et les pratiques expérimentées par des champions, pour des sportifs. Pour faire de l'altitude un atout dans son sport !,Note promotionnelleS'entraîner en altitude ? Cet ouvrage présente les recherches scientifiques et lespratiques expérimentées par des champions, pour des sportifs. Pour faire de l'altitude un atout dans son sport ! Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
S'entraîner en altitude
Auteur
Millet, Grégoire
Editeur
DE BOECK SUP
Format
Broché
Publication
15 juin 2011
Auteur
Schmitt, Laurent
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
257
Taille
27 x 21 x 1.5 cm
Poids
633
ISBN-13
9782804163341

Auteur

Millet, Grégoire
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