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Respirer mieux - Le secret de votre équilibre physique et mental

Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
PrésentationApprendre à mieux respirer est la voie vers une meilleure santé globale ! Respirer semble si simple et naturel. Pourtant, une grande majorité de la population respire " mal ", et ce, en raison de multiples facteurs qui ne cessent de s'amplifier : stress, anxiété, sédentarité, pollution, etc. Or, la respiration est au coeur de notre équilibre, régulant notre système nerveux et influençant notre rythme cardiaque. Une respiration dysfonctionnelle peut générer ou accroître de multiples problèmes de santé. Cet ouvrage complet s'adresse à toute personne souhaitant adopter une meilleure hygiène respiratoire et ainsi améliorer sa santé physique et mentale. En plus d'expliquer clairement et concrètement la physiologie et la biomécanique respiratoires, il comporte de nombreux exercices progressifs (de niveau débutant à avancé) à faire chez soi selon divers objectifs (focus, sommeil, stress, énergie, etc.). En comprenant le fascinant voyage du souffle, en développant une meilleure conscience de nos habitudes et en intégrant des techniques simples au quotidien, il est possible de réapprendre à respirer et à en ressentir alors rapidement les nombreux bienfaits : meilleure gestion du stress, meilleure concentration, meilleure régulation émotionnelle, meilleur sommeil, meilleure digestion, meilleure immunité, meilleure posture et meilleure performance (sportive, etc.). Respirer mieux, c'est vivre mieux. Et c'est à la portée de tous. ,Note biographique Julien Fatissonest docteur en physicochimie moléculaire et structurelle, puis ostéopathe, coach respiratoire, facilitateur de respiration transformationnelle et conférencier. Fort de son expérience professionnelle en clinique et personnelle marquée par l'anxiété, un burn-out et des douleurs chroniques incapacitantes , il a constaté que la respiration était au coeur d'une santé globale et d'une vie fonctionnelle et épanouie. Il s'est donc formé en cohérence cardiaque avec David O'Hare, en breathwork transformationnel, et comme instructeur avancé Oxygen Advantage. Aujourd'hui, il met son approche ostéopathique et ses vastes connaissances de la respiration au service du mieux-être des autres. Afficher moinsAfficher plus

Respirer mieux - Le secret de votre équilibre physique et mental

22,00 €
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22,00 €

Le Pitch

PrésentationApprendre à mieux respirer est la voie vers une meilleure santé globale ! Respirer semble si simple et naturel. Pourtant, une grande majorité de la population respire " mal ", et ce, en raison de multiples facteurs qui ne cessent de s'amplifier : stress, anxiété, sédentarité, pollution, etc. Or, la respiration est au coeur de notre équilibre, régulant notre système nerveux et influençant notre rythme cardiaque. Une respiration dysfonctionnelle peut générer ou accroître de multiples problèmes de santé. Cet ouvrage complet s'adresse à toute personne souhaitant adopter une meilleure hygiène respiratoire et ainsi améliorer sa santé physique et mentale. En plus d'expliquer clairement et concrètement la physiologie et la biomécanique respiratoires, il comporte de nombreux exercices progressifs (de niveau débutant à avancé) à faire chez soi selon divers objectifs (focus, sommeil, stress, énergie, etc.). En comprenant le fascinant voyage du souffle, en développant une meilleure conscience de nos habitudes et en intégrant des techniques simples au quotidien, il est possible de réapprendre à respirer et à en ressentir alors rapidement les nombreux bienfaits : meilleure gestion du stress, meilleure concentration, meilleure régulation émotionnelle, meilleur sommeil, meilleure digestion, meilleure immunité, meilleure posture et meilleure performance (sportive, etc.). Respirer mieux, c'est vivre mieux. Et c'est à la portée de tous. ,Note biographique Julien Fatissonest docteur en physicochimie moléculaire et structurelle, puis ostéopathe, coach respiratoire, facilitateur de respiration transformationnelle et conférencier. Fort de son expérience professionnelle en clinique et personnelle marquée par l'anxiété, un burn-out et des douleurs chroniques incapacitantes , il a constaté que la respiration était au coeur d'une santé globale et d'une vie fonctionnelle et épanouie. Il s'est donc formé en cohérence cardiaque avec David O'Hare, en breathwork transformationnel, et comme instructeur avancé Oxygen Advantage. Aujourd'hui, il met son approche ostéopathique et ses vastes connaissances de la respiration au service du mieux-être des autres. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Respirer mieux - Le secret de votre équilibre physique et mental
Editeur
Format
Grand Format
Publication
23 avril 2026
Préface
Harvey, Jean-François
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
224
Taille
22.9 x 17.4 x 1.5 cm
Poids
364
ISBN-13
9782761967426

Auteur

Livré entre : 7 juin - 12 juin
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