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Dominez votre anxiété avant qu'elle ne vous domine

1.0

(3)

Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Albert Ellis, l'un des pères de la thérapie comportementale et cognitive, propose dans cet ouvrage des techniques pour surmonter l'anxiété. Il explique comment identifier et remettre en question les pensées irrationnelles qui alimentent l'anxiété, et propose des exercices pratiques pour changer sa manière de penser et de réagir. Grâce à une approche pragmatique et accessible, ce livre est un outil précieux pour apprendre à gérer son anxiété et retrouver un bien-être émotionnel. Afficher moinsAfficher plus

Dominez votre anxiété avant qu'elle ne vous domine

1.0

(3)

22,00 €
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22,00 €

Le Pitch

Albert Ellis, l'un des pères de la thérapie comportementale et cognitive, propose dans cet ouvrage des techniques pour surmonter l'anxiété. Il explique comment identifier et remettre en question les pensées irrationnelles qui alimentent l'anxiété, et propose des exercices pratiques pour changer sa manière de penser et de réagir. Grâce à une approche pragmatique et accessible, ce livre est un outil précieux pour apprendre à gérer son anxiété et retrouver un bien-être émotionnel. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Dominez votre anxiété avant qu'elle ne vous domine
Editeur
Format
Grand Format
Publication
30 janvier 2025
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
270
Taille
23.2 x 15.6 x 2 cm
Poids
374
ISBN-13
9782761965194
Livré entre : 25 décembre - 30 décembre
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