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Mieux dans son ventre, mieux dans sa tête

Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
PrésentationUne approche holistique complète qui a fait ses preuves auprès de plusieurs femmes. Chez les femmes, le ventre est la partie du corps la plus mal aimée, loin devant les seins ou les fesses, et pourtant... Forte de ses expériences personnelles et professionnelles, Joëlle Bildstein présente dans cet ouvrage sa méthode éprouvée qui promet de nous réconcilier avec notre ventre et de l'aimer davantage. Les cinq programmes de la méthode TBL (The Belly Lab) – base, anti mal de dos, stretching, gainage et Belly Premium – offrent des séries d'exercices ciblés qui, en plus de nous aider à retrouver un ventre plat en moins de 15 minutes par jour, nous donneront un nouveau regard plus empathique sur cet organe considéré comme notre deuxième cerveau. À travers une approche corporelle originale qui prend en considération la santé globale de la femme, cet ouvrage nous montre comment : • écouter notre ventre en faisant attention aux informations et aux signaux qu'il nous envoie ; • l'apaiser en mettant en place de nouvelles habitudes santé et divers rituels bien-être ; • nous alimenter mieux en cuisinant plus santé ; • bouger en pleine conscience en travaillant notre plancher pelvien, notre posture et notre respiration. Après avoir intégré la méthode TBL à votre routine quotidienne, vous n'aurez plus besoin de vous forcer pour rentrer le ventre et sourire. ,Note biographique Joëlle Bildsteinest mère, coach sportive et fondatrice de "THE BELLY LAB", une entreprise qui a conquis le coeur et le ventre de plus de 55 000 femmes. Inspirée de la gym hypopressive, la méthode TBL offre aux femmes des trucs et des exercices pour prendre soin de leur ventre. Afficher moinsAfficher plus

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PrésentationUne approche holistique complète qui a fait ses preuves auprès de plusieurs femmes. Chez les femmes, le ventre est la partie du corps la plus mal aimée, loin devant les seins ou les fesses, et pourtant... Forte de ses expériences personnelles et professionnelles, Joëlle Bildstein présente dans cet ouvrage sa méthode éprouvée qui promet de nous réconcilier avec notre ventre et de l'aimer davantage. Les cinq programmes de la méthode TBL (The Belly Lab) – base, anti mal de dos, stretching, gainage et Belly Premium – offrent des séries d'exercices ciblés qui, en plus de nous aider à retrouver un ventre plat en moins de 15 minutes par jour, nous donneront un nouveau regard plus empathique sur cet organe considéré comme notre deuxième cerveau. À travers une approche corporelle originale qui prend en considération la santé globale de la femme, cet ouvrage nous montre comment : • écouter notre ventre en faisant attention aux informations et aux signaux qu'il nous envoie ; • l'apaiser en mettant en place de nouvelles habitudes santé et divers rituels bien-être ; • nous alimenter mieux en cuisinant plus santé ; • bouger en pleine conscience en travaillant notre plancher pelvien, notre posture et notre respiration. Après avoir intégré la méthode TBL à votre routine quotidienne, vous n'aurez plus besoin de vous forcer pour rentrer le ventre et sourire. ,Note biographique Joëlle Bildsteinest mère, coach sportive et fondatrice de "THE BELLY LAB", une entreprise qui a conquis le coeur et le ventre de plus de 55 000 femmes. Inspirée de la gym hypopressive, la méthode TBL offre aux femmes des trucs et des exercices pour prendre soin de leur ventre. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Mieux dans son ventre, mieux dans sa tête: La méthode The Belly Lab
Editeur
Format
Grand Format
Publication
16 mars 2023
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
192
Taille
24.1 x 19.2 x 1.2 cm
Poids
568
ISBN-13
9782761960489

Auteur

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