Calme au coeur du chaos

Grand Format - 20/01/2022 - Groupe ADP

Soucy, Isabelle

5.0

(1)

  • Calme au coeur du chaos
Audience
Adulte - Grand Public

Le Pitch

La vie et son quotidien viennent avec leur lot de défis, de deuils, de transitions et d'épreuves. Heureusement, il existe des stratégies efficaces pour vous aider à vivre ces périodes bouleversantes le plus sereinement possible. Dans cet ouvrage accessible à tous, la psychologue Isabelle Soucy présente plusieurs outils inspirés des courants de pleine conscience et du yoga ainsi que de diverses écoles de psychothérapie qui vous aideront à atteindre l'équilibre et à vous défaire de vos modèles négatifs. En complément, plusieurs exercices de réflexion et de relaxation, qui vous permettront de mieux vous connaître, d'apaiser votre système nerveux et développer votre bienveillance de même que votre résilience sont proposés sous forme d'enregistrement audio. Tout au long du livre, des pauses audio sont proposées avec des icônes indiquant de quelle technique il s'agit (relaxation, méditation, visualisation, etc). Ces audios sont accessibles en ligne sur le site de l'autrice. Conçu pour répondre aux besoins en santé mentale en hausse dans notre société, ce livre est une véritable mine d'or de conseils pour toute personne qui éprouve angoisse et instabilité émotionnelle. Alors, inspirez et laissez-vous accompagner avec compassion et empathie vers les beaux jours ! Afficher moins Afficher plus
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Calme au coeur du chaos

Grand Format - 20/01/2022 - Groupe ADP

Soucy, Isabelle

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Le Pitch

La vie et son quotidien viennent avec leur lot de défis, de deuils, de transitions et d'épreuves. Heureusement, il existe des stratégies efficaces pour vous aider à vivre ces périodes bouleversantes le plus sereinement possible. Dans cet ouvrage accessible à tous, la psychologue Isabelle Soucy présente plusieurs outils inspirés des courants de pleine conscience et du yoga ainsi que de diverses écoles de psychothérapie qui vous aideront à atteindre l'équilibre et à vous défaire de vos modèles négatifs. En complément, plusieurs exercices de réflexion et de relaxation, qui vous permettront de mieux vous connaître, d'apaiser votre système nerveux et développer votre bienveillance de même que votre résilience sont proposés sous forme d'enregistrement audio. Tout au long du livre, des pauses audio sont proposées avec des icônes indiquant de quelle technique il s'agit (relaxation, méditation, visualisation, etc). Ces audios sont accessibles en ligne sur le site de l'autrice. Conçu pour répondre aux besoins en santé mentale en hausse dans notre société, ce livre est une véritable mine d'or de conseils pour toute personne qui éprouve angoisse et instabilité émotionnelle. Alors, inspirez et laissez-vous accompagner avec compassion et empathie vers les beaux jours ! Afficher moins Afficher plus
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