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La révolution nutrition - Anxiété, dépression, sommeil

3.0

(3)

Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Dans cet ouvrage, la psychiatre et spécialiste en nutrition Dre Uma Naidoo explore le lien entre alimentation et santé mentale. Elle révèle comment certains aliments peuvent aggraver l'anxiété, la dépression, les troubles du sommeil, ou au contraire, les soulager. En s'appuyant sur des recherches récentes, elle propose des stratégies alimentaires pour prévenir et traiter ces troubles, ainsi que des recettes saines pour le cerveau. Un guide essentiel pour ceux qui souhaitent optimiser leur santé mentale en passant par leur assiette. Afficher moinsAfficher plus

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Dans cet ouvrage, la psychiatre et spécialiste en nutrition Dre Uma Naidoo explore le lien entre alimentation et santé mentale. Elle révèle comment certains aliments peuvent aggraver l'anxiété, la dépression, les troubles du sommeil, ou au contraire, les soulager. En s'appuyant sur des recherches récentes, elle propose des stratégies alimentaires pour prévenir et traiter ces troubles, ainsi que des recettes saines pour le cerveau. Un guide essentiel pour ceux qui souhaitent optimiser leur santé mentale en passant par leur assiette. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
La révolution nutrition - Anxiété, dépression, sommeil
Auteur
Editeur
Format
Grand Format
Publication
20 mai 2021
Traduction
Sasseville, Louise
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
304
Taille
22.9 x 17.6 x 2 cm
Poids
495
ISBN-13
9782761956628
Livré entre : 26 mars - 29 mars
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