mythes et réalités sur la course à pied

Grand Format - 20/06/2019 - Groupe ADP

Audience
Adulte - Grand Public

Le Pitch

Ce livre propose une analyse scientifique de 50 idées reçues sur la course à pied. Les auteurs, experts en entraînement sportif, démêlent le vrai du faux et donnent des conseils pratiques pour optimiser ses performances et prévenir les blessures. En s'appuyant sur des études récentes, ils abordent des sujets tels que l'échauffement, la nutrition, les étirements, ou encore l'entraînement en montagne. Une lecture indispensable pour tous les runneurs en quête de progrès. Afficher moins Afficher plus
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mythes et réalités sur la course à pied

Grand Format - 20/06/2019 - Groupe ADP

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Ce livre propose une analyse scientifique de 50 idées reçues sur la course à pied. Les auteurs, experts en entraînement sportif, démêlent le vrai du faux et donnent des conseils pratiques pour optimiser ses performances et prévenir les blessures. En s'appuyant sur des études récentes, ils abordent des sujets tels que l'échauffement, la nutrition, les étirements, ou encore l'entraînement en montagne. Une lecture indispensable pour tous les runneurs en quête de progrès. Afficher moins Afficher plus
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