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mythes et réalités sur la course à pied

Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Ce livre propose une analyse scientifique de 50 idées reçues sur la course à pied. Les auteurs, experts en entraînement sportif, démêlent le vrai du faux et donnent des conseils pratiques pour optimiser ses performances et prévenir les blessures. En s'appuyant sur des études récentes, ils abordent des sujets tels que l'échauffement, la nutrition, les étirements, ou encore l'entraînement en montagne. Une lecture indispensable pour tous les runneurs en quête de progrès. Afficher moinsAfficher plus

mythes et réalités sur la course à pied

17,00 €
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Le Pitch

Ce livre propose une analyse scientifique de 50 idées reçues sur la course à pied. Les auteurs, experts en entraînement sportif, démêlent le vrai du faux et donnent des conseils pratiques pour optimiser ses performances et prévenir les blessures. En s'appuyant sur des études récentes, ils abordent des sujets tels que l'échauffement, la nutrition, les étirements, ou encore l'entraînement en montagne. Une lecture indispensable pour tous les runneurs en quête de progrès. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Mythes et réalités sur la course à pied
Editeur
Format
Grand Format
Publication
20 juin 2019
Auteur
Toussaint, Pierre-Mary
Préface
Surin, Bruny
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
326
Taille
22.8 x 17.2 x 2 cm
Poids
505
ISBN-13
9782761952736
Livré entre : 5 janvier - 10 janvier
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