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Adieu fatigue !

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Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
PrésentationDes conseils éclairants pour dire adieu à la léthargie et retrouver le bien-être. En avez-vous assez d'être fatigué du matin au soir ? Souhaitez-vous reprendre le contrôle de votre santé et enfin profiter de la vie ? Dans ce livre, Yuri Elkaim révèle les clés de l'approche holistique qui lui a permis de remédier définitivement à son problème de fatigue chronique.Son plan d'action cerne différents aspects de votre santé : le PH de votre sang, vos habitudes alimentaires, l'état de votre système digestif, votre gestion du stress, et plus encore.L'auteur débute par un bref exposé de l'épidémie de fatigue qui fait rage à l'heure actuelle. Par la suite, il fait le point sur les meilleures façons de remonter à la source de votre mal-être. Des superaliments aux suppléments alimentaires, en passant par l'exercice et la gestion du stress. En transformant votre mode de vie, vous serez plus productif, vous retrouverez votre vitalité et parviendrez à accomplir tous vos objectifs ! Vous découvrirez : 3 aliments quotidiens qui grignotent votre énergie. La principale raison pour laquelle les gens déambulent comme des zombies... et comment y remédier ! 20 aliments pour lesquels acheter biologique est préférable. L'erreur à éviter au moment de concocter vos propres jus. L'importance de l'alcalinisation du système. ,Sommaire Préface Introduction : Du soccer au lit jusqu'à plus un poil sur le coco Les 7 préceptes de l'énergie Première partie : L'épidémie de grosse fatigue Chapitre 1 : Pourquoi sommes-nous si fatigués? Chapitre 2 : Trois aliments " sournois " qui minent votre énergie Chapitre 3 : Le fonctionnement méconnu de l'organisme enfin dévoilé Chapitre 4 : La mauvaise habitude quotidienne qui vous rend mal en point et comment y remédier Deuxième partie : La ressuscitation de l'énergie Chapitre 5 : Ce qu'il faut manger pour avoir de l'énergie Chapitre 6 : Refaire le plein d'énergie en sept jours Chapitre 7 : Les suppléments et les superaliments qui donnent de l'énergie durable Chapitre 8 : Améliorer la fonction digestive (et éviter les fameux coups de barre) Chapitre 9 : Les exercices énergisants qui brûlent les graisses sans vous exténuer Chapitre 10 : Neuf façons de soulager le stress et d'équilibrer vos hormones Chapitre 11 : Trouver ce qui vous passionne et vous fait sentir merveilleusement bien Notes Ressources À propos de l'auteur ,Note biographique Yuri Elkaim est un nutritionniste. Depuis une dizaine d'années, ses messages encourageants ont aidé plus de 500 000 personnes à faire des choix de vie plus sains. The All-Day Energy Diet s'est retrouvé sur la liste des best-sellers du New York Times, du USA Today ainsi que du Wall Street Journal. Afficher moinsAfficher plus

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PrésentationDes conseils éclairants pour dire adieu à la léthargie et retrouver le bien-être. En avez-vous assez d'être fatigué du matin au soir ? Souhaitez-vous reprendre le contrôle de votre santé et enfin profiter de la vie ? Dans ce livre, Yuri Elkaim révèle les clés de l'approche holistique qui lui a permis de remédier définitivement à son problème de fatigue chronique.Son plan d'action cerne différents aspects de votre santé : le PH de votre sang, vos habitudes alimentaires, l'état de votre système digestif, votre gestion du stress, et plus encore.L'auteur débute par un bref exposé de l'épidémie de fatigue qui fait rage à l'heure actuelle. Par la suite, il fait le point sur les meilleures façons de remonter à la source de votre mal-être. Des superaliments aux suppléments alimentaires, en passant par l'exercice et la gestion du stress. En transformant votre mode de vie, vous serez plus productif, vous retrouverez votre vitalité et parviendrez à accomplir tous vos objectifs ! Vous découvrirez : 3 aliments quotidiens qui grignotent votre énergie. La principale raison pour laquelle les gens déambulent comme des zombies... et comment y remédier ! 20 aliments pour lesquels acheter biologique est préférable. L'erreur à éviter au moment de concocter vos propres jus. L'importance de l'alcalinisation du système. ,Sommaire Préface Introduction : Du soccer au lit jusqu'à plus un poil sur le coco Les 7 préceptes de l'énergie Première partie : L'épidémie de grosse fatigue Chapitre 1 : Pourquoi sommes-nous si fatigués? Chapitre 2 : Trois aliments " sournois " qui minent votre énergie Chapitre 3 : Le fonctionnement méconnu de l'organisme enfin dévoilé Chapitre 4 : La mauvaise habitude quotidienne qui vous rend mal en point et comment y remédier Deuxième partie : La ressuscitation de l'énergie Chapitre 5 : Ce qu'il faut manger pour avoir de l'énergie Chapitre 6 : Refaire le plein d'énergie en sept jours Chapitre 7 : Les suppléments et les superaliments qui donnent de l'énergie durable Chapitre 8 : Améliorer la fonction digestive (et éviter les fameux coups de barre) Chapitre 9 : Les exercices énergisants qui brûlent les graisses sans vous exténuer Chapitre 10 : Neuf façons de soulager le stress et d'équilibrer vos hormones Chapitre 11 : Trouver ce qui vous passionne et vous fait sentir merveilleusement bien Notes Ressources À propos de l'auteur ,Note biographique Yuri Elkaim est un nutritionniste. Depuis une dizaine d'années, ses messages encourageants ont aidé plus de 500 000 personnes à faire des choix de vie plus sains. The All-Day Energy Diet s'est retrouvé sur la liste des best-sellers du New York Times, du USA Today ainsi que du Wall Street Journal. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Adieu fatigue !
Auteur
Editeur
Format
Broché
Publication
17 septembre 2015
Traduction
Gaudreault, Marielle
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
272
Taille
23 x 17.6 x 1.5 cm
Poids
362
ISBN-13
9782761943369
Livré entre : 15 juin - 18 juin
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