Comment vaincre la peur de l'eau et apprendre à nager

Plusieurs personnes éprouvent une peur de l'eau qui non seulement les prive des plaisirs de la baignade, mais les empêche d'apprendre à nager. Cet ouvrage est conçu pour les aider à surmonter leur aversion et pour prévenir les malaises qui accompagnent leurs sentiments de crainte et de panique. La méthode que préconisent les auteurs invite les hydrophobes, à l'aide d'exercices simples et faciles à exécuter, à apprivoiser graduellement le milieu aquatique, à s'initier aux techniques de nage les plus courantes et à maîtriser la peur de l'eau profonde. Composée de douze leçons, elle propose des exercices pratiques illustrés qui, des premières bulles dans l'eau en passant par le plongeon de canard, le crawl et la brasse, conduisent à la pleine maîtrise de l'hydrophobie. Le livre s'adresse à toutes les personnes qui éprouvent de la crainte à l'idée de se baigner, mais aussi à toutes celles qui désirent les aider à surmonter leur peur : parents, conjoints, amis, enseignants, professeurs de natation, moniteurs ou animateurs de groupe.Biographie de l'auteurDepuis trente ans, Jean Fouace enseigne la natation aux enfants et aux adultes. En Suisse, il a contribué activement au développement de la natation pour les bébés. Depuis quelques années, il travaille plus particulièrement avec des adultes qui désirent se guérir de leur phobie de l'eau. Roger Zumbrunnen est médecin. Psychiatre et psychothérapeute, il consacre une partie importante de sa pratique au traitement des troubles phobiques par la thérapie cognitivo-comportementale. Hydrophobe lui-même, il a suivi les cours de Jean Fouace dont il a enrichi la méthode par son apport théorique et subjectif. Cet ouvrage est le fruit de leur collaboration. Brigitte Raboud, illustratrice de talent, a su mener à bien la tâche de rendre avec fidélité et sensibilité les nuances de la méthode Halte à l'hydrophobie !