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Faire des pauses pour se retrouver

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Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Dans cet ouvrage, Ilios Kotsou, spécialiste en neurosciences et en psychologie positive, propose un guide complet pour apprendre à faire des pauses et se retrouver. Il aborde la question du bien-être sous un angle novateur, en combinant les dernières recherches sur le cerveau et des techniques issues de la méditation et du développement personnel. Les lecteurs y trouveront des outils pratiques pour gérer leur stress, cultiver la pleine conscience, et renouer avec eux-mêmes. Un ouvrage essentiel pour ceux qui cherchent à trouver un équilibre intérieur dans un monde agité. Afficher moinsAfficher plus

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Dans cet ouvrage, Ilios Kotsou, spécialiste en neurosciences et en psychologie positive, propose un guide complet pour apprendre à faire des pauses et se retrouver. Il aborde la question du bien-être sous un angle novateur, en combinant les dernières recherches sur le cerveau et des techniques issues de la méditation et du développement personnel. Les lecteurs y trouveront des outils pratiques pour gérer leur stress, cultiver la pleine conscience, et renouer avec eux-mêmes. Un ouvrage essentiel pour ceux qui cherchent à trouver un équilibre intérieur dans un monde agité. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Faire des pauses pour se (re)trouver
Editeur
Format
Poche
Publication
04 avril 2019
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
312
Taille
17.9 x 11 x 1.5 cm
Poids
164
ISBN-13
9782757876688
Livré entre : 22 mai - 25 mai
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