Restez zen: La Méthode du chat

Broché - 01/01/2024 - POINTS EDITIONS

3.2

(14)

Le Pitch

Ce petit guide de bien-être et de relaxation propose une méthode inspirée de l'observation des chats, du yoga et de la méditation. Henri Brunel, ancien proviseur de lycée et professeur de yoga, partage des exercices simples pour vaincre l'insomnie, gérer le stress, retrouver confiance en soi et améliorer son efficacité professionnelle. Cette approche, à la fois pratique et philosophique, vise à cultiver la liberté intérieure. L'auteur est également connu pour ses ouvrages sur le zen, la relaxation et les contes zen. Afficher moins Afficher plus
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Ce petit guide de bien-être et de relaxation propose une méthode inspirée de l'observation des chats, du yoga et de la méditation. Henri Brunel, ancien proviseur de lycée et professeur de yoga, partage des exercices simples pour vaincre l'insomnie, gérer le stress, retrouver confiance en soi et améliorer son efficacité professionnelle. Cette approche, à la fois pratique et philosophique, vise à cultiver la liberté intérieure. L'auteur est également connu pour ses ouvrages sur le zen, la relaxation et les contes zen. Afficher moins Afficher plus
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