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D., Julien

OPEX, L'entraînement sans limites

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Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Note promotionnelle - Les deux auteurs sont spécialistes dans leur domaine : David Cerqueira est préparateur physique pour les unités d’élite des forces de l’ordre et les sportifs de haut niveau, et Julien D. est opérationnel au GIGN. - Cet ouvrage allie des bases théoriques solides, des séances pratiques à réaliser et des outils de suivi de performances, afin que le lecteur ait toutes les clefs pour progresser. - Un ouvrage qui s’adresse à tous ceux qui souhaitent repousser leurs limites sans se rendre dans une salle de sport. - Les 120 entraînements, répartis sur trois niveaux, s’adressent à tous les passionnés de l’entraînement au poids de corps, quelle que soit leur forme du jour. Chiffres clés : - Les entraînements sont conçus par David Cerqueira, d’Invictus physical coaching /68 K followers sur Facebook. - Leur ouvrage précédentFORCES SPÉCIALES - PRÉPARATION ET ENTRAÎNEMENTs’est vendu à plus de15 000 exemplaires. ,PrésentationVous êtes un militaire enOPEX? Un sportif qui a soif de défis intenses ou de progression rapide ? Une personne qui veut passer les concours des forces de l’ordre ? Vous pourrez vous entraîner intelligemment grâce à ce livre, conçu pour vous accompagner partout : ses120 séances, réparties sur 3 niveaux,sont pensées pour être réalisées dans n’importe quel environnement,sans matérielà l’exception d’un poids de 15-20 kg, remplaçable par un sac chargé. Grâce à la théorie sourcée et à l’échauffement inclus dans cet ouvrage, vous serezautonome dans vos entraînements et pourrez mesurer vos progrès grâce aux tableaux de suivi. Elaborés parDavid Cerqueira, coach sportif spécialisé dans la préparation physique des forces de l’ordre pour les unités d’élite etJulien D., opérationnel duGIGN,OPEX, l’entraînement sans limitesest l’outil qu’il vous faut pour progresser rapidement, où que vous vous entraîniez. Afficher moinsAfficher plus

D., Julien

OPEX, L'entraînement sans limites

24,95 €
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Le Pitch

Note promotionnelle - Les deux auteurs sont spécialistes dans leur domaine : David Cerqueira est préparateur physique pour les unités d’élite des forces de l’ordre et les sportifs de haut niveau, et Julien D. est opérationnel au GIGN. - Cet ouvrage allie des bases théoriques solides, des séances pratiques à réaliser et des outils de suivi de performances, afin que le lecteur ait toutes les clefs pour progresser. - Un ouvrage qui s’adresse à tous ceux qui souhaitent repousser leurs limites sans se rendre dans une salle de sport. - Les 120 entraînements, répartis sur trois niveaux, s’adressent à tous les passionnés de l’entraînement au poids de corps, quelle que soit leur forme du jour. Chiffres clés : - Les entraînements sont conçus par David Cerqueira, d’Invictus physical coaching /68 K followers sur Facebook. - Leur ouvrage précédentFORCES SPÉCIALES - PRÉPARATION ET ENTRAÎNEMENTs’est vendu à plus de15 000 exemplaires. ,PrésentationVous êtes un militaire enOPEX? Un sportif qui a soif de défis intenses ou de progression rapide ? Une personne qui veut passer les concours des forces de l’ordre ? Vous pourrez vous entraîner intelligemment grâce à ce livre, conçu pour vous accompagner partout : ses120 séances, réparties sur 3 niveaux,sont pensées pour être réalisées dans n’importe quel environnement,sans matérielà l’exception d’un poids de 15-20 kg, remplaçable par un sac chargé. Grâce à la théorie sourcée et à l’échauffement inclus dans cet ouvrage, vous serezautonome dans vos entraînements et pourrez mesurer vos progrès grâce aux tableaux de suivi. Elaborés parDavid Cerqueira, coach sportif spécialisé dans la préparation physique des forces de l’ordre pour les unités d’élite etJulien D., opérationnel duGIGN,OPEX, l’entraînement sans limitesest l’outil qu’il vous faut pour progresser rapidement, où que vous vous entraîniez. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
OPEX, L'entraînement sans limites: 120 Séances Tac-Fit, 3 niveaux
Auteur
D., Julien
Editeur
AMPHORA
Format
Grand Format
Publication
05 février 2026
Auteur
Cerqueira, David
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
208
Taille
24.6 x 18.8 x 2.4 cm
Poids
790
ISBN-13
9782757606797

Auteur

D., Julien
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Livré entre : 28 mai - 2 juin
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